预防和处理踝关节扭伤的正确方法

踝关节扭伤是最常见的运动损伤，占所有运动损伤的40%。特别是在足球和篮球爱好者中更为普遍。如果不及时正确处理，可能会发展成习惯性扭伤。那么，在发生踝关节扭伤时，我们应该如何正确处理呢？

在受伤后，应立即采取PRICE原则：保护、休息、冰敷、压迫和抬高。这五个步骤将有助于减轻疼痛和肿胀，促进恢复。