劳损性滑膜炎的诊断与非手术治疗方法

如果您的核磁共振（MRI）报告显示“外侧小盘状半月板”，但没有损伤信号，并且症状不符合典型的半月板损伤，可能是髌骨软骨磨损引起的滑膜炎，导致少量积液。这种情况下，滑膜炎的症状可能包括劳累后疼痛、膝关节酸胀和阴天不适。请注意，这只是基于您的症状的推测，确诊需要通过门诊检查进行确认。

如果确诊了劳损性滑膜炎，通常不建议进行手术治疗。以下是一些非手术治疗原则：

• 休息：减少日常行走量至平时的一半，避免上下楼梯等上下爬坡动作。
• 口服消炎止痛药物：一般建议不超过2周，可以使用洛索洛芬等药物。
• 直抬腿肌力练习：这种锻炼可以帮助增强膝关节周围的肌肉，减轻疼痛和不适感。

在治疗一个月后，建议再次进行门诊检查以评估治疗效果。