甲状腺功能减退：症状、原因及预防

甲状腺是人体中至关重要的内分泌器官，负责分泌甲状腺素，调节新陈代谢、神经兴奋性和生长发育。然而，当甲状腺素分泌不足或其生理效应不足时，会导致一系列健康问题，包括疲劳、皮肤干燥、便秘、月经不调、听力衰退和浮肿等。这种情况被称为甲状腺功能减退症（甲减），是一种常见的内分泌疾病，尤其在女性中更为普遍。

甲减的症状多种多样，包括但不限于：

• 疲劳、倦怠、嗜睡、感觉迟钝、动作缓慢、智力减退和记忆力下降；
• 皮肤干燥、粗糙，皮屑增多，苍白无血色；
• 少汗，畏寒；
• 便秘；
• 月经量增多，经期变长；
• 听力衰退，甚至耳聋；
• 浮肿，尤其是手部、脸部和眼睑；
• 食欲减退、体重增加；
• 手部疼痛、脱发、肌肉痉挛和刺痛感等。

甲减的原因可能包括：

• 自身免疫性甲状腺炎；
• 放射性碘治疗；
• 甲状腺手术；
• 先天性甲状腺问题；
• 某些药物的副作用；
• 缺乏碘等营养素。

预防甲减的方法包括：

• 保持均衡的饮食，摄入足够的碘、维生素B群、维生素A和锌；
• 避免食用可能引起甲状腺肿大的食物，如十字花科蔬菜、番薯和核桃；
• 定期进行甲状腺功能检查；
• 避免接触放射性物质；
• 减少压力，保持良好的生活习惯和心态。