产后腰痛：成因、症状及康复方法

随着国家二胎政策的全面开放，越来越多的大龄女性加入了产妇的队伍。然而，随之而来的是产后腰痛的人群也日益增多。产后腰痛是一种以腰痛为主症的病症，表现为自觉一侧或双侧腰痛不能转侧，可能伴有腿痛或下肢沉重，步履艰难。

根据古代医学文献《女科医则玄要》，产后腰痛的成因可以归纳为三条：肾亏血虚、寒湿阻络和瘀血阻滞。其中，肾亏血虚是由于产时劳伤肾气，损伤脉络，复因失血过多，导致肾亏血虚而痛；寒湿阻络是由于产后气血不足，寒湿之邪乘袭，遏经络而引起；瘀血阻滞则是由于产后瘀血阻滞经脉，不通则痛。

针对产后腰痛，康复医学科的综合治疗方法可以标本兼治。具体疗法包括激光缓解局部定点疼痛，消除局部炎症反应；中频解痉止痛，促进局部炎症吸收；针刺结合局部艾灸治疗，调和气血，散寒通络；内服中药补气养血，固肾散寒。需要注意的是，产后哺乳期妇女慎用药物。

在日常生活中，产后腰痛的预防和康复也需要注意合理膳食，营养均衡，同时避免体重增加过快而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。康复时间与体质差异、病情的轻重、治疗调摄是否得当有关，若能及时治疗，大多可以治愈，预后亦佳。