良性前列腺增生:生活方式调整与预防措施
良性前列腺增生(BPH)是一种常见的男性健康问题。以下是一些关键的生活方式调整和预防措施,可以帮助管理症状并改善生活质量。
保持温暖:避免受凉,特别是在小腹和会阴部。穿暖和的衣服,避免长时间坐在冷的表面上。
饮食注意:避免过量饮酒和摄入辛辣、刺激性食品。保持良好的饮食习惯,多吃新鲜水果和蔬菜。
定时排尿:不要憋尿,尽量在感觉到尿意时就去排尿。同时,保持大便通畅也很重要。
避免久坐:白天多喝水,夜间适当减少饮水量。避免长时间坐着,定期站起来活动一下。
药物使用:在使用任何药物之前,务必咨询医生。一些药物,如阿托品、麻黄素和异博定等,可能会加重排尿困难的症状。同样,某些感冒药也可能对BPH症状产生不利影响。
及时治疗相关疾病:如果你同时患有前列腺炎、胖哥炎或结石症等疾病,应及时进行治疗,以避免这些疾病对BPH症状的加剧。
按摩和穴位刺激:按摩小腹和刺激脐下气海关元等穴位,可以帮助恢复膀胱功能。同时,应避免过度的性生活。
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吴俭
浙江大学医学院附属第一医院 泌尿外科
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贾国金
复旦大学附属金山医院 泌尿外科
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擅长: 擅长对泌尿系肿瘤(如:肾癌,膀胱癌),泌尿系结石(肾结石,输尿管结石,膀胱结石),前列腺炎,前列腺增生诊断和治疗。对腹腔镜下肾上腺肿瘤,肾癌根治术。经皮肾镜碎石术,输尿管镜下钬激光碎石术有丰富的经验。
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刘宇
东阳市红十字会医院 泌尿外科
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马春磊
天津市第四中心医院 泌尿外科
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