癌症患者如何应对全身乏力？

癌症患者常常面临全身乏力的困扰，这种疲劳感甚至超过了恶心、抑郁和疼痛的总和。国际疾病分类标准将其描述为非特异性乏力、虚弱、全身衰退、嗜睡或失眠、疲劳、精力不集中、悲伤感、易怒、肢体沉重感、行动缓慢、无力、焦虑等症状。那么，为什么会有这么大比例的乏力？这种乏力可以缓解吗？

目前，研究认为有五个主要原因导致癌症患者的乏力：肿瘤直接影响、肿瘤治疗、乳酸堆积、慢性合并症和心理因素。肿瘤通过各种途径影响机体的代谢，导致营养物质吸收不足；肿瘤治疗如化疗、放疗和干扰素治疗也会引起乏力；肿瘤组织依靠碳水化合物获取能量，葡萄糖的利用率上升，乳酸生成增加，乳酸的堆积易导致患者乏力；疼痛、免疫系统激素稳态改变等慢性合并症也会导致疲乏；而肿瘤的诊断、治疗、功能障碍、经济负担、自我形象改变等都会使患者产生焦虑、抑郁等情绪，影响机体的内环境稳定，破坏机体防御体制，导致乏力。

那么，如何应对癌性乏力呢？首先，积极认识引起癌性乏力的相关原因是治疗的首要措施。其次，患者要保持乐观的情绪，敢于承认癌性乏力的真实存在，并及时把疲劳感告诉主治医生，以便其做出相应处理。第三，患者还应注意营养补充，保证每晚至少8个小时的睡眠，并适度进行锻炼活动和娱乐活动。有研究表明，适度的运动可以改善癌性疲劳。最后，需要注意的是，千万不能过度运动，一次只选择一项活动即可，保证休息与活动的能量平衡。