月经量少的原因及调理方法

许多二十多岁的女性都面临着月经量过少的问题。每次月经只有两天左右，使用的卫生巾也很少，且这种情况正在恶化。即使在中医的治疗下，效果也不理想。对于想要怀孕的女性来说，这是一个非常棘手的问题。

月经量少可能会导致一系列严重的健康问题。首先，它可能影响到女性的生育能力，增加不孕、中途流产和胎停孕的风险。其次，月经量少也可能导致闭经、卵巢早衰、骨质疏松和提前绝经等问题。最后，月经量少还可能伴随着其他并发症状，如便秘、色斑、暗疮、失眠脱发、手脚凉、头疼和妇科炎症等。

月经量少的原因可能有很多。首先，营养不良是一个重要的因素。其次，雌激素水平低也可能导致月经量少。雌激素对子宫内膜的增生和变厚起着关键作用，如果体内的雌激素水平不足，子宫内膜就无法达到足够的厚度，导致月经量减少。

针对月经量少的问题，可以通过食疗来进行调理。中医食疗强调配伍，单一食材的养生功效有限。《神农本草经》中的“三红赤沙粉”是一种非常经典的补气养血方子。这个方子包含红豆、红枣、红米和核桃仁等成分，既能补气血，又富含植物雌激素，能够帮助备孕中的女性怀孕。具体做法是将这些材料浸泡、洗净后入锅熬煮两小时，最后加入赤砂糖即可。