解密基础体温与排卵的秘密：如何通过体温曲线判断黄体功能

基础体温（BBT）与排卵之间的关系是女性生理周期中一个重要的方面。排卵通常发生在下次月经前的十四天之间。正常女性的基础体温以排卵日为分界点，呈现前低后高的状态，即双相体温。这是因为孕激素的波动对体温中枢起作用，导致体温曲线的走向反映了孕激素的变化。

在排卵前，孕激素主要由肾上腺分泌，量很小，所以体温曲线呈低温状态。排卵后，卵子排出的地方变成黄体，黄体分泌大量的孕激素和雌激素，为受精卵着床作准备，于是体温急剧上升，呈高温态势。通过观察基础体温的曲线走向，可以判断黄体功能是否正常。

黄体功能正常的体温曲线应该满足以下条件：高温比低温高出0.3-0.5度以上，高温天数保持12天，从低温爬升到高温很快，在高温区的体温不是上下激烈波动。如果不符合上述条件之一，就说明黄体功能可能存在问题。

体温曲线最常见的有三种类型：典型的双向型体温、黄体功能异常的双相体温和单相型体温无排卵的月经周期。黄体功能异常主要有两种表现：黄体功能不足和黄体萎缩不全。黄体功能不足指的是有排卵但黄体发育不良，过早衰退，分泌激素不足；黄体萎缩不全指的是黄体发育良好，但萎缩过程延长，雌激素和孕激素不能如期撤退，子宫内膜不规则脱落，使出血期期延长。

基础体温的监测对于女性来说非常重要。它可以帮助了解有无排卵及估计排卵日期，并了解黄体功能，对卵巢功能失调及不孕妇女的诊断治疗及疗效观察都很重要。测量基础体温是一项没有创伤，操作简单，无需花费的检查。确定排卵日，帮助夫妻选择性生活的日期以达到怀孕的目的。对于不孕者，基础体温可以作为医生治疗的观测指标，并在治疗后通过基础体温的情况观察治疗效果。怀孕早知道，基础体温上升18-20天不下降，就表明已经怀孕，当知道自己怀孕后，就要小心用药，避开各种有害因素。

要正确测量基础体温，需要准备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药等。