春节团圆:警惕静脉血栓,健康第一条!
随着春节的临近,许多人将坐火车或长途汽车回家团聚。然而,长时间的坐姿可能导致下肢深静脉血栓的形成,给原本美好的春节蒙上一层阴影。这种情况被称为“经济舱综合征”,即由于乘客长时间坐飞机,在空间相对狭小的座位上不动,导致下肢深静脉血液淤滞发生凝固形成血栓。
为了预防这种情况,建议每一两个小时起身,原地踏步、活动脚踝、小腿,促进血液循环。站着的乘客可以做下蹲,甩甩手,动动脖子。同时,穿宽松衣服和方便行走防滑的鞋子也非常重要。
此外,打麻将、玩电脑游戏等久坐活动也可能增加下肢深静脉血栓的风险。因此,需要注意保持适当的活动量,避免长时间固定一个坐姿。
总之,春节团圆的同时,也要警惕静脉血栓的形成,保护自己的健康。
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