拇外翻：原因、预防与治疗

拇外翻是一种常见的足部疾病，许多人误认为它只是“大脚骨”，而忽视了其作为可防可治疾病的本质。实际上，拇外翻的发生与多种因素有关，包括遗传、扁平足、不良穿鞋习惯等。尤其是女性，由于爱美而选择不合适的鞋子，导致患上脚病的几率远高于男性。

长期穿着尖头高跟鞋会使脚趾挤压在一起，引发拇外翻、重叠趾、鸡眼、脚茧、足弓塌陷等足部问题。这些问题不仅会导致脚痛，还可能引发膝关节疼痛、腰痛等并发症。因此，及早采取措施预防和治疗拇外翻至关重要。

预防拇外翻的关键在于矫正足部不良应力和改变不良的穿鞋习惯。对于轻至中度的拇外翻，可以通过局部物理治疗和个体化的治疗性运动来解决。中、重度拇外翻则可能需要使用足部矫型器，甚至手术矫正。无论如何，定期进行足部检查，选择合适的治疗方式是非常重要的。