睡眠问题：如何应对睡不着、睡不好和与疾病相关的睡眠障碍？

在我们的日常生活中，睡眠问题是非常普遍的。无论是睡不着、睡不好，还是因为某些疾病而导致的睡眠障碍，都可能对我们的健康产生负面影响。下面，我们将探讨一些常见的疾病和它们如何影响我们的睡眠。

首先，让我们来看呼吸系统的疾病。慢性咳嗽会导致间断入睡，而阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）则可能导致睡眠质量差，白天头昏脑胀、嗜睡等症状。肺性脑病患者可能会出现睡眠增多的情况。

循环系统的疾病也可能影响我们的睡眠。心功能不全的患者可能会在夜间突然出现呼吸困难，而卧位型心绞痛则可能在平卧时引起心绞痛发作。

消化系统的疾病如十二指肠溃疡、反流性食管炎、消化道肿瘤、急性胆囊炎和胰腺炎也可能导致睡眠问题。内分泌系统的疾病中，夜间低血糖可能会引起多汗、心悸、噩梦等症状，而痛风的发作与尿酸盐结晶有关，晚上温度低、血流缓慢加上晚上饮水少，血液比较粘稠，使得尿酸容易在局部聚集，达到一定浓度，析出结晶，诱发关节炎。甲亢甲减等疾病也可能影响睡眠。

神经系统的疾病中，睡眠性头痛是临床少见的头痛类型，多见于老年人。周期性腿动和不宁腿综合征也可能在夜间引起不适感。丛集性头痛、偏头痛常有在夜间因疼痛醒来；部分帕金森、痴呆的患者也可出现睡眠障碍。

泌尿系统的疾病如膀胱出口梗阻、膀胱过度活动症、膀胱自身病变、前列腺疾病等都可以夜尿增多。骨关节系统的疼痛夜间都可加重，疼痛昼夜节律的改变可能与褪黑素的合成分泌有关。精神心理疾病中的睡眠障碍，失眠常见于心境障碍、焦虑障碍、恐惧症、创伤性应激障碍、精神病性障碍、进食障碍、酒精中毒、躯体化障碍、人格障碍等。