自我诊断腰痛：了解常见原因和治疗方法

下腰部疼痛是许多人在生活中都会遇到的问题，尤其是40岁以上的人群。有超过60%的人一生中会经历这种不适。虽然大多数情况下不是非常严重，但许多人选择忍耐而不是寻求医疗帮助。下面，我们将简单介绍几种常见的腰痛疾病，以便您可以进行自我诊断和治疗。

首先是腰肌劳损，也被称为腰背肌筋膜炎。长期弯腰工作的人（如搬运工）和长期坐位工作而缺乏体育锻炼的人更容易患上这种疾病。即使你整天坐着不动，维持坐姿的腰部肌肉也会持续收缩，久而久之就会引起劳损。其特点是清晨起床前腰痛明显，起床活动后腰痛有所缓解，久坐后腰痛再次出现并加重。轻轻叩击腰部，感觉舒服而不是疼痛加重。对于第一种情况，需要改变工作方式；对于第二种情况，建议每2小时起身活动腰部，晚间做腰部功能锻炼，睡前俯卧于床上，做两头翘的动作。

其次是骨质疏松症。对于60岁以上的患者，持续的腰背部疼痛、后背酸痛、有沉重感；同时出现轻微驼背畸形，时常有抽筋表现。这种腰背痛很有可能是骨质疏松症。确诊需要做骨密度检查。

第三种是腰椎退化性疾病。对于50岁以上的患者，出现持续性的下腰部疼痛，不伴有腿部疼痛和麻木，很有可能是腰椎退化性疾病。该疾病需腰椎X线片确诊。

第四种是腰椎间盘突出症。这种疾病引起的下腰痛一般都伴有一侧或者是两侧的下肢放射痛，腿上有麻木，或者足趾有麻木。该疾病的诊断需要借助CT或者是核磁共振。

最后，直接原因引起的腰痛也不能忽视。例如肾结石。肾结石也会引起明显腰痛，往往活动后突发疼痛，疼痛严重，大汗淋漓。小便颜色发红。

以上是几种常见的腰痛的原因，让您心里大体有数。具体诊断治疗，还需进行详细的检查，以免误诊，耽误疾病的治疗。