泌尿系结石：症状、治疗和预防

泌尿系结石是泌尿外科住院患者中最常见的疾病之一。据统计，全球约5％到10％的人在其一生中至少会发生一次泌尿系结石。中国的患病率为1％到5％，南方地区甚至高达5％到10％。每年大约有150到200人每10万人发病，其中25％需要住院治疗。中国是世界上三个结石高发区之一，近年来其发病率呈上升趋势。

泌尿系结石可以出现在肾脏、膀胱、输尿管和尿道的任何部位，但以肾脏和输尿管结石最为常见。症状因结石所在位置而异，典型症状包括肾绞痛和血尿。对于小于20毫米且无明显临床表现的结石，可以暂时观察而不需要立即住院治疗。然而，对于介于6毫米到20毫米之间的结石，通常需要进一步干预，超声波体外碎石是最常用的方法；而较大或复杂的结石则需要手术治疗。

治疗泌尿系结石不仅包括碎石，还需要预防。首先，保持每日饮水量和科学饮食非常重要。正常情况下，人体每天需要饮水2500-3000毫升。大量饮水可以稀释尿液并将可能存在的小结石带出体外，降低泌尿系统结石的风险。其次，日常生活中应避免摄入油腻、辛辣、刺激或不易消化的食物。第三，增加体育活动，如散步、慢跑等，可以提高自身抵抗力，促进新陈代谢和小直径结石的排出。最后，定期检查和早期治疗也非常重要，特别是对于有泌尿系统感染或手术史的人群。