类风湿关节炎患者的日常生活注意事项

类风湿关节炎的治疗不仅依赖于药物，还需要患者在日常生活中做出相应的调整。以下是一些有助于控制病情的日常生活注意事项。

情绪管理

保持乐观和开朗的心态对于类风湿关节炎患者至关重要。精神压力可能会加重病情，因此需要学会自我调节和克制，保持心胸宽广和豁达大度的态度。

饮食调整

饮食对类风湿关节炎患者的健康有着重要影响。应该选择高蛋白、高营养的食物，如肉类和鱼类，并适量摄入水果、蔬菜和牛奶。避免过多摄入高脂肪类食物、动物内脏和海产品，以及过酸和过咸的食物。长期服用激素的患者还需要限制糖的摄入。

穿着和居住环境

穿着和居住环境也需要做出相应的调整。应该选择舒适、轻巧和易穿脱的衣服，并在换季时注意防寒和防湿。鞋子要合适，床的高度要适宜，卧床休息时枕头不能过高。马桶上可以装上一定高度的塑料垫座，并在周围装上扶手。做家务时要讲究“艺术”，应干一会歇一会，常变换姿势。

日晒和锻炼

在无风且阳光充足的天气里，宜多在户外晒太阳。日光浴场地应选择在空气清新及无污染处。锻炼应循序渐进，以刚引发疼痛为度，运动前热敷，常变换锻炼方式。每锻炼1小时休息至少10分钟，1天至少2次。开始可进行康复治疗操等简单的功能锻炼，以后运动量逐步加大，可快速走路和倒走等。

定期随访

类风湿关节炎是一种慢性病，需要定期随访以了解病情的变化和药物的疗效和副反应等，并对药物进行调整。定期化验检查也很重要，以便及时发现并处理血象异常、肝功能损害等问题。