颞下颌关节病患者的日常护理
颞下颌关节病是一种常见的口腔疾病,需要患者在日常生活中注意一些细节来避免病情加重。首先,避免诱发因素,如嚼口香糖、咬手指甲、咬牙、磨牙、大声歌唱和说话,以及颞下颌关节吹风受凉等。其次,保持正确的舌头和牙齿位置也非常重要。休息时,舌头应抵住上腭,前三分之一与口腔上壁接触;上下牙分开2-3mm。用鼻呼吸时,上下嘴唇轻轻闭合,打哈欠时舌头要抵住上颚。另外,避免趴着睡觉和在休息时用手托着下巴,进食软食,避免食用硬食物如坚果、甘蔗、瓜子等难咬食物。将食物切成小片食用,并用温水漱口。这些护理方法如果坚持一到两周,通常可以获得较好的疗效。
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