颈椎骨质增生：症状、治疗和预防

颈椎骨质增生是一种常见的退行性疾病，主要影响中老年人。它的主要症状包括颈项部僵硬、活动受限、颈部活动时有弹响声、肩部和上肢疼痛、手和手指麻木等。严重的病例可能会压迫颈髓，导致瘫痪。

此外，颈椎骨质增生还可能引起其他健康问题，如颈性眩晕、颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括西药、中药、针灸推拿等，而手术治疗通常是在保守治疗无效且病情严重的情况下才会考虑。

在日常生活中，预防颈椎骨质增生的发生和发展也非常重要。首先，选择合适的枕头和睡姿，保持整个脊柱的生理曲度，避免长时间低头伏案工作或使用电脑，注意变换体位。其次，进行适当的颈部锻炼，增强颈背肌肉的力量。同时，避免颈部外伤，戒烟或减少吸烟，避免受凉、潮湿，避免过度劳累或精神紧张等。