静脉血栓：全球致死性血管性疾病的隐形杀手

血栓是血管的最大敌人，它可能导致血液运输系统瘫痪，甚至引起猝死。近年来，脑血栓、心肌梗死、静脉血栓等一系列血栓性疾病严重威胁着人类健康，全球死亡总数的51%都与此有关。血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，前者多发生在心脑血管和四肢，后者则发生在下肢和肺部。血栓可发生在任何年龄、任何时间，忽视不得。深静脉血栓发病隐匿，公众对其认知度非常低。一旦发生，最严重的后果就是肺栓塞，严重者可瞬间死亡。静脉血栓作为全球前三位致死性血管性疾病，每1000人中就有1~3人患病。高危人群包括高龄人群、肥胖者、吸烟者、长时间保持一个姿势不动的人、心脑血管疾病患者、手术后的病人、长期卧床者、肿瘤患者、孕妇等。血栓一旦形成，根据其形成的速度、部位、范围等情况，会有不同的症状表现。然而，临床工作显示，大多数静脉血栓发病前是没有特异性症状及体征的，症状出现时已距血栓形成有段时间。因此，建议高危人群对相关症状体征熟知，出现不适时可以及时就诊；普通人群也要定期临床检测有无血栓形成，如果存在病变情况，要尽快采取措施。治疗方法也有不同。动脉血栓一般采取抗凝、抗血小板治疗；对抗深静脉血栓，药物抗凝是最好的方法。血栓重点在于“防”，而不是“治”。建议除了在饮食方面多吃新鲜果蔬，减少肉类和油脂的摄入外，还要坚持“动起来”。一是要避免久坐、久站，工作、学习间隙要有意识地“动起来”，每隔1~2小时起身活动一会儿，伸个懒腰、甩甩胳膊等；二是平常经常动动踝关节，如绷脚尖、翘脚趾等，促进血液回流，这对健康的血液循环非常重要。