探索糖尿病患者血糖波动的原因与应对方法

研究表明，糖尿病慢性并发症的发生和发展不仅与整体血糖水平的升高有关，也与血糖波动性密切相关。血糖波动是人体为适应环境而在神经、内分泌和肝脏系统调节下的一种生理反应。反复血糖波动比持续高血糖状态更可怕，可能导致血管内皮损伤、功能异常、凋亡等，加速动脉粥样硬化的发生和发展，引起全身大血管和微血管的病变，如冠心病、下肢血管病变以及糖尿病眼病、糖尿病肾病、神经病变等，并可使糖尿病酮症酸中毒的发生率明显升高。

那么，哪些因素会引起糖尿病患者血糖波动大呢？首先，生活不规律和吃饭不定时更容易引起血糖波动。糖尿病患者应定时定量进食，通常一日应保证3餐甚至4~5餐，少食多餐既可以避免因每餐进食过多食物而出现血糖过高，又可避免因进食间隔时间过长而出现餐前低血糖，从而获得较为平稳的全天血糖。其次，进食速度过快也会引起血糖快速上升。吃饭过快不仅会让人不自觉地比平时多吃，不利于总能量的控制，还会使食物迅速进入胃肠道，既不利于营养物质的充分吸收，又会引起血糖快速上升。最后，经常外出就餐也可能导致饮食失控，引起血糖异常波动。为更好控制膳食总能量和营养均衡摄入，糖尿病患者应尽量多在家做饭吃。