膝关节炎：病因、症状及预防措施

膝关节炎，也被称为退行性关节炎或老年性关节炎，是一种由于关节磨损和老化引起的疾病。它是中老年人膝盖疼痛的主要原因之一。据《中国骨关节炎防治白皮书》2015年的数据显示，中国约有1亿人正在遭受骨关节炎的困扰，其中膝骨关节炎的患病率最高，且其严重程度在全球范围内居首。

以下是膝关节炎的危险因素：竞技运动员、曾经受过膝关节伤的人、膝关节畸形者、肥胖患者、长时间弓步或跪着工作的人、经常背负重物或反复承重的人、以及晶体沉积引起的化学危险因素（如尿酸沉积）。

膝关节炎会导致多种改变，包括骨头病变（如骨刺、骨硬化和囊变）、软骨变薄和变毛糙、炎症（滑膜炎）引起的关节肿胀和疼痛，以及肌肉萎缩、关节囊挛缩和半月板撕裂等次要病变。

膝关节炎的症状通常从轻微的不适感开始，随着病程的发展，可能会出现休息或久坐后膝关节僵硬、膝关节肿胀、膝关节摩擦感、疼痛影响日常活动和睡眠、肌肉力量减弱和萎缩、膝盖变形（如罗圈腿或X形腿）等症状。