5个食疗方助力孩子克服食积与厌食

在节假日之后，许多孩子会出现呕吐、厌食、便秘、腹泻等症状。这些问题可能是由于孩子吃得过多，导致食物积滞在胃中，影响了脾胃功能。长期不加治疗，食积可能演变成厌食病，进而影响孩子的生长发育，甚至引发疳证，表现为饮食异常、体重减轻、皮肤失去光泽、头发稀疏、精神疲惫、腹部膨隆等症状。

针对食积引起的厌食，我们可以通过运脾和中来治疗，例如在中药基础方中加入淮山药等调和药物。对于食积导致的肚子胀，可以在基础方中添加行气祛瘀、攻积导滞的药物，如广木香、佛手等。对于食积引起的大便异常，可以在基础方中加入健脾化湿、敛津涩肠或行气导滞通腑的药物，如白豆蔻、砂仁等，改善腹泻情况；枳实、莱菔子等，可以帮助通便。

此外，根据不同病情，适当配合推拿、中药外敷、针刺、灸法、刮痧等治疗方法，以期获得更好的疗效。以下是五个食疗方，供家长参考：

1. 山药粥：鲜山药100克，大米50克。山药洗净切片，与大米同煮为粥。空腹食用，每日2次。功效：健脾消食。适用于脾虚患儿，表现为消化不良、不思饮食、大便稀溏等。
2. 胡萝卜粥：胡萝卜250克，大米50克。胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。空腹食用，每日2次。功效：宽中下气，消积导滞。适用于小儿积滞、消化不良，以实证为主。
3. 白萝卜莲子粥：白萝卜250克，莲子（带心）10克，粳米50克。白萝卜洗净切块，带心莲子洗净与粳米共同放入锅内，加水适量。大火煮沸，改小火慢炖。待莲子熟烂，便可起锅。空腹食用，每日2次。功效：清热宽中下气。适用于食积夹热证，表现为消化不良、口舌红绛、大便干结、睡眠较差等。
4. 薏米小米粥：薏苡仁20克，小米50克。薏苡仁、小米同煮为粥。空腹食用。功效：健脾消食除湿。适用于小儿不思饮食、四肢乏力、肢体略浮肿、大便黏腻等症。
5. 鸡内金散：鸡内金适量。将鸡内金焙干研粉，每次2～3克，温开水送服。功效：消食化积，健脾止泻。对小儿疳积、遗尿均有良效。