股骨头坏死:日常生活中的注意事项与
对于患有股骨头坏死或其他髋关节疼痛的患者,保护关节软骨、减缓股骨头塌陷和消除炎性介质非常重要。以下是一些基于医学文献、研究和指南的建议,可以帮助您更好地管理这种情况。
运动和体重管理
在日常生活中,减轻髋关节的负荷是至关重要的。避免长时间站立、跪坐或蹲下,尤其是反复蹲下站起、登山或上下楼梯等活动。使用手杖或拐杖等辅助工具可以帮助减轻关节压力。一些有氧运动方式,如游泳、固定自行车和太极拳,也是可行的选择。对于肥胖患者,减轻体重同样重要。
关节周围肌肉锻炼
加强关节周围肌肉的力量性锻炼有助于提供更好的支持和稳定性,减少关节的磨损。
避免过度刺激
如果髋关节内有积液,应减少活动。同时,不建议使用手法过重的推拿按摩或反复进行针灸、拔罐等刺激治疗。避免使用成分不明、药效不清的药物,特别是外用复合中成药等。
个体化管理
根据自身症状的波动,适当调整运动量。如果髋关节疼痛加重,可能需要减少甚至停止运动。老年人应特别注意防止跌倒,必要时使用拐杖等辅助行走工具,并适当补充活性维生素D3和钙剂。适当使用软骨保护药物,但应避免长期使用所谓的“保护软骨的保健品”,因为它们可能会增加严重的胃肠道、心脑血管疾病风险。
科学治疗
对于股骨头缺血坏死等髋关节疼痛,目前的治疗方法包括手术治疗和保守治疗,适用于不同年龄和疾病严重程度的患者。没有所谓的“根治”或“再通”股骨头坏死的药物,包括中成药或汤剂。因此,患者不应自行网上诊断和治疗,而应寻求正规医疗机构的帮助。戒烟和适量饮酒也对改善健康状况有益。
推荐医生列表
李超
哈尔滨医科大学附属第二医院 关节科
好评1.0 | 接诊量75
擅长: 股骨头缺血性坏死,髋关节发育不良,髋关节骨性关节炎,髋关节运动损伤,髋关节结核、感染,髋关节置换术后假体松动,假体周围骨折,假体周围感染等各类髋关节相关疾病诊疗。 膝关节骨性关节炎,类风湿性关节炎,膝关节运动损伤(半月板损伤,膝关节韧带损伤等),关节畸形,膝关节置换术后假体松动,假体周围骨折,假体周围感染等各类膝关节相关疾病诊疗。 骨质疏松,骨代谢疾病诊疗,肢体骨肿瘤诊疗 专精医术,无愧吾心! 真正的医者,愿世间再无疾病痛苦!
¥30.0 起
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高占良
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
好评0.9927 | 接诊量8434
擅长: 骨科常见疾病多发病,脊柱骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎滑脱,腰椎管狭窄,四肢骨折,股骨头坏死,膝关节骨性关节炎,股骨头坏死,髋膝关节滑膜炎,骨质疏松症,髋关节疾病,膝关节疾病,全髋关节及全膝关节置换手术,微创治疗颈椎病及腰椎滑脱,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症,肩周炎,风湿骨病擅长1.脊柱及四肢退行性疾病:(1)颈椎病(2)腰椎间盘突出(3)腰椎管狭窄(4)黄韧带增厚(5)脊柱侧弯(6)腰3横突综合征(7)骨性关节炎(8)小关节紊乱(9)脊椎滑脱(10)椎管畸形(11)骨质疏松(12)腰肌劳损(13)棘上棘间韧带损伤(14)腰扭伤(15)梨状肌综合征(16)腕管综合征(17)狭窄性腱鞘炎(18)腱鞘囊肿(19)髌骨软化症(20)肱骨外上髁炎(21)肩关节周围炎。2.脊柱及四肢损伤性疾病:(1)脊柱骨折和脱位(2)脊柱椎弓崩裂(3)椎体压缩性骨(4)脊髓损伤(5)周围神经损伤(6)椎管陈旧性骨折脱位(7)锁骨骨折(8)肩锁关节脱位(9)肩关节脱位(10)肱骨外科颈骨折(11)肱骨干骨折(12)肱骨髁上骨折(13)肘关节脱位(14)前臂双骨折(15)桡骨下端骨折(16)髋关节脱位(17)股骨颈骨折(18)股骨转子间骨折(19)股骨干骨折(20)髌骨骨折(21)髌骨脱位(22)膝关节韧带损伤(23)膝关节半月板损伤(24)胫骨平台骨折(25)胫腓骨骨折(26)踝部骨折(27)踝部扭伤(28)跟腱断裂(29)跟骨骨折(30)跖骨骨折(31)趾骨骨折(32)上肢神经损伤(33)下肢神经损伤(34)疲劳骨折。3.脊柱及四肢感染性疾病:(1)脊柱结核(2)髋关节结核(3)膝关节结核(4)化脓性骨髓炎(5)非化脓性关节炎(6)硬膜外感染。4.脊柱及四肢肿瘤性疾病:(1)脊髓和神经根肿瘤(2)神经鞘瘤(3)神经纤维瘤(4)骨囊肿(5)骨髓瘤。5.其他:(1)脊椎血管畸形(2)神经炎(3)神经根炎(4)强直性脊柱炎(5)类风湿性关节炎(6)软组织纤维质炎(7)软组织筋膜炎(8)先天性畸形(9)平足症(10)拇外翻(11)富贵包等骨病的诊断及微创治疗,尤其擅长微创脊柱内镜(椎间孔镜PLED)治疗椎间盘突出、椎管狭窄和脊柱椎体骨折微创椎体成形术(PKP)。
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宋小龙
陕西省森林工业职工医院 骨科
好评0.9934 | 接诊量9158
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