前列腺炎自我治疗：运动、忌口、开心

前列腺炎是一种常见的男性疾病，虽然药物治疗有一定的效果，但并非万能。改变不良生活习惯，配合保健措施，可以大大提高治疗效果。保健包括锻炼身体、盆底肌训练、避免劳累、保证睡眠、戒烟戒酒、性生活指导及保持开心等。这些措施不仅可以改善身体素质，提高各系统功能，还可以缩短用药时间和疗程，减轻医疗负担和痛苦。

前列腺炎的发病与生活方式密切相关，如久坐、饮酒、骑自行车等不良习惯都可能诱发疾病。因此，患者需要改变这些不良习惯，采取温和的运动方式，如太极拳、慢跑、体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。同时，患者也需要注意精神状态，避免紧张和焦虑，培养多方面的兴趣，学习冥想、瑜伽等放松技巧，听舒缓的音乐，转移注意力，消除紧张和焦虑。

总之，前列腺炎的治疗不仅仅依靠药物，还需要患者自我管理和保健。只有通过“运动、忌口、开心”等多种方式的综合治疗，才能真正治愈前列腺炎，恢复健康的生活。