夏日防晒:科学防晒,保护肌肤

酷热的夏天已经来临,紫外线无处不在,威胁着我们的皮肤健康。了解如何有效防晒是非常重要的。紫外线A(UVA)和紫外线B(UVB)是太阳光对皮肤的主要伤害来源。UVA波长320~400纳米,作用于皮肤深层,引起黑化;而UVB波长280~320纳米,作用于皮肤表层,导致红肿和变黑。遗传因素也会影响个体的晒伤或晒黑程度。

为了保护肌肤,我们需要选择合适的防晒装备。首先,遮阳伞的UPF值、材质或涂层、颜色以及伞面密度和大小都是需要考虑的因素。其次,太阳帽的选择也很重要,应根据实际情况选择合适的款式。防晒衣的UPF值和UVA透过率也需要注意。最后,防晒霜的SPF和PA值是关键指标,建议使用SPF30/PA+以上的产品,并且每次涂抹要足量。值得一提的是,物理防晒(如伞、帽子、衣服)是首选,特别是对于痘痘肌肤的人来说更为重要。

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