腰椎间盘突出：病因、症状、治疗与预防

腰椎间盘主要由三层纤维环和髓核共同组成，在椎间隙内发挥着重要的功能：减缓震荡、参与椎间微动、维持脊柱的连续和稳定。然而，腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘突出而引起的髓核突破了劳损破裂的纤维环后出现病理变化，压迫神经后会引起相应的症状。

典型的腰椎间盘突出病因包括腰部反复的疼痛病史、下肢放散性的疼痛、麻木疼痛沿坐骨神经走向放射等。如果合并腰椎椎管狭窄，还可能表现为间歇性跛性走路、行走不稳、不舒服、困难，甚至大小便异常和性功能受到影响。

治疗腰椎间盘突出症的原则是先保守后手术。保守治疗包括卧平板床休息、药物治疗、牵引、腰背肌锻炼、神经管封闭和高压氧等综合措施。对于年轻人，如果出现麻木感较重和肌力下降感，应尽早接受手术治疗以解除压迫。

预防腰椎间盘突出症的关键在于调整坐姿和生活习惯。长期伏案工作的白领常因不正确的坐姿和缺乏运动出现坐骨神经痛。因此，纠正坐姿、每工作小时加号就起来走动一下、多进行运动（如游泳和做‘小燕飞’动作）可以有效预防腰椎间盘突出症的发生。