精子数量减少：原因、影响及应对策略

邓春华和小张结婚三年，头两年忙于事业而避孕。然而，在不小心怀孕并做人工流产后，他们决定要孩子。半年过去了，妻子依然没有怀孕。夫妻俩一同去医院检查，结果显示小张的精液中精子数量少于正常水平。

这种情况并非孤例。近年来，许多男性，尤其是发达国家和大城市的居民，出现了精子数量减少的现象。精子数量减少可能与遗传因素、年龄增长、内分泌异常、精索静脉曲张、长期处于高温和辐射环境、泌尿生殖道感染以及不良生活习惯如吸烟、酗酒、熬夜和桑拿等有关。

精子数量减少并不意味着无法生育。我们需要结合精子的活动力和形态等指标来评估男性生育力。对于病因明确的患者，应采取针对性治疗，例如手术治疗精索静脉曲张或输精管道梗阻，使用抗生素治疗生殖道炎症等。对于暂时找不到明确病因的患者，医生可能会使用一些经验治疗方法，如抗雌激素类药物、促性腺激素释放激素等，来调节男性的内分泌，促使睾丸产生更多的精子。同时，病人可以多吃一些有助于精子生成的食物，如动物内脏、富含锌的食物和富含蛋白质和精氨酸的食物。

除了医生的治疗外，夫妻双方也需要把握好“造人”的时间。通常，在排卵期过性生活，女性怀孕的机会更大。对于月经规律的女性，可以根据月经周期来推断排卵日。算好排卵期后，夫妻可以从排卵期的第一天开始，保持两天一次性生活，坚持两三个月，看能否自然怀孕。