六大不良生活习惯可能导致男性不育

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男性不育的原因不仅仅是器质性问题,许多情况下,生活习惯的不良也是一个重要的因素。以下是六种可能导致男性不育的不良生活习惯。

首先,长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁等不良情绪状态会影响大脑皮质的功能,进而影响全身的神经、内分泌功能以及睾丸的生精和性功能,导致不稳定状态。

其次,营养不良或偏食会影响精子的产生和质量。人体精子的生成与饮食中的营养水平密切相关,需要摄入足够的钙、维生素A、维生素E等物质。建议多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等食物。

第三,长期穿紧身裤可能会对男性生育能力造成威胁。因为紧身裤会使睾丸温度升高,阻碍阴囊部位的血液循环,导致睾丸淤血。因此,应避免穿任何式样的紧身裤。

第四,吸烟和酗酒也可能是导致男性不育的原因。烟叶中的尼古丁可以降低性激素分泌并杀伤精子,而乙醇则可以影响精子的发育和活动能力。

第五,频繁的热水浴会使阴囊温度上升,影响精子的生成和发育。正常情况下,阴囊的温度比正常体温低1~21度,以利于精子的生成和发育。

最后,房事不当或过于频繁也可能导致男性不育。尽管睾丸每天能产生数亿个精子,但精子还需要在附睾里发育成熟。一次射精后,需要两天以上精液的质量才可以恢复。如果房事过于频繁,精子代谢不及时,精子数量过少,密度过低,都会引起男性不育的发生。

因此,为了避免男性不育的风险,需要保持良好的体力和精力,戒烟酒至少三个月以上,避免频繁的热水浴,并保持一定规律的房事。

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赵奇光 4 可开方
合江县人民医院 呼吸内科
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擅长: 呼吸道疾病症状治疗,比如止咳、化痰嗓子哑,清火,咽喉肿痛,退烧,气喘、胸痛和咯血等;呼吸道常见病及多发病,比如慢性咳嗽,上呼吸道感染、肺炎、支气管炎、肺结核、肺结节、肺癌、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张等。
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西安医学院第二附属医院 消化内科
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