女人不可错过的21种“超级水果”

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
数字健康领航者

女性朋友们,想要拥有健康的身体和美丽的肌肤,不妨多吃一些超级水果。今天,就让我们一起探索21种女人不可错过的超级水果,让它们成为你健康生活的得力助手。

首先,我们不得不提到橙子。一个中等大小的橙子,就能满足你一天所需的维生素,让你的免疫系统正常运作。橙子富含纤维、钾、钙、叶酸和其他维生素,是保持健康的好帮手。

接下来,巴西浆果不容错过。这种来自巴西的小树莓,具有超级抗氧化水平,超越黑莓、蓝莓和草莓。虽然新鲜巴西浆果不易找到,但巴西浆果粉同样可以提供丰富的营养。

苹果也是女性的好朋友。苹果皮含有槲皮素,具有抗氧化和消炎的效果,可以帮助预防心脏病和过敏反应。每天坚持吃一个苹果,可以增强心肺功能。

香蕉富含钾离子,可以降低血压,为身体提供健康且具有饱腹感的碳水化合物,帮助提升新陈代谢。

黑莓和蓝莓也是女性朋友们的好选择。它们富含多酚类物质,有助于预防心血管疾病、癌症和骨质疏松症。每天一杯黑莓,可以提供25克到35克的纤维素。

香瓜、樱桃、柑橘类水果、小红莓、火龙果、葡萄、葡萄柚、猕猴桃、李子、石榴、草莓、鳄梨、木瓜和覆盆子都是女性朋友们不容错过的超级水果。

这些超级水果富含丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂,可以帮助我们保持健康、预防疾病、延缓衰老。女性朋友们,让我们一起将这些超级水果融入日常饮食,让健康和美丽伴随一生。

推荐医生列表
张子迪头像
张子迪 3 可开方
天津市天津医院 临床心理科
好评0.9997 | 接诊量151161
擅长: 严重心理疾病或问题问题。成人情绪(抑郁严重精神心理问题(抑郁、焦虑,失眠,精神分裂症等),情感困扰,亲密关系,原生家庭,婚恋咨询,个人成长,儿童青少年心理健康咨询等。心理咨询等。
¥75.0
问医生
张煜头像
张煜 3 可开方
吉林大学第一医院 心血管内科
好评1.0 | 接诊量786
擅长: 高血压、冠心病、心力衰竭、各种心律失常(房性早搏、室性早搏、心房纤颤等)失眠和焦虑的诊断与药物治疗,心脏支架术后的康复指导,健康咨询等
¥80.0
问医生
王亚辉头像
王亚辉 6 可开方
洛宁县中医院 中医内科
好评0.9996 | 接诊量132413
擅长: 擅长胃炎、消化不良、便秘、腹痛、腹胀、感冒、咳嗽、急慢性咽炎、鼻炎、支气管炎、高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病、肾炎等中西医治疗,口臭、脱发、失眠、头痛、眩晕、口腔溃疡、出汗、痤疮、带状疱疹、尿路感染、月经不调等的中医治疗,湿热、痰湿、阳虚、气虚等亚健康状态的调理,各类营养健康咨询服务。
¥20.0
问医生
张伟头像
张伟 3 可开方
牡丹江医学院附属红旗医院 呼吸内科
好评0.9972 | 接诊量11261
擅长: 从事呼吸病学、全科医学领域临床、教学、科研工作20年,多次于哈尔滨医科大学附属第二、第四医院、广州医科大学附属第一医院(广州呼吸疾病研究所)进修学习。擅长内科系统常见疾病的诊治及慢病康复管理,尤其对呼吸系统疾病的诊治有丰富的临床经验和解决疑难疾病的能力,精通慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺心病、呼吸衰竭、肺部感染、支气管扩张、肺癌的诊治与呼吸系统危重症的抢救以及胸部影像学的诊断与鉴别诊断技术。熟练掌握经支气管镜肺活检(TBLB),支气管肺泡灌洗(BAL),经气管镜针吸活检(TBNA、EBUS-TBNA),经气管镜球囊扩张术,胸膜活检术,CT及超声引导下经皮肺穿刺活检术等肺非血管介入诊疗技术。建立开展了诱导痰实验、痰细胞学研究,开展常规局麻联合镇静镇痛下支气管镜诊断及治疗,通过开展科研转化和新技术应用领导团队不断开展新技术填补多项省市内空白。 服务内容:1.慢性阻塞性肺疾病的规范化治疗和康复管理;2.哮喘的规范化治疗及全程管理;3.不明原因慢性咳嗽的诊断及治疗4.肺部感染性疾病的诊断与治疗;5.肺癌的早期筛查、早期诊断及联合治疗方案制定;6. 涵盖高血压、冠心病、心力衰竭、糖尿病、骨质疏松症、颈椎病、慢性阻塞性肺病、哮喘、缺血性脑卒中、常见恶性肿瘤、贫血、营养不良等常见病多发病的慢病管理;7.提供疾病早期筛查、健康风险评估、体检健康咨询、科普教育等全程的医疗服务。
¥29.0
问医生
宋乐头像
宋乐 3
北京大学第三医院 核医学科
好评1.0 | 接诊量1023
擅长: 1. 脑、头颈、肺、腹部、盆腔、骨骼等部位CT、MRI、PETCT、骨扫描、超声等影像学资料会诊,体检报告解读,健康咨询,就医指导;2. 甲亢、甲状腺结节、甲减等甲状腺疾病治疗;3. 骨转移瘤核素锶89治疗
¥79.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
常吃这五种肉让男人更强健

常吃这五种肉让男人更强健

#疾病预防 #男性饮食 #肉类选择 #健康肉类选择 #增强体质 #健康饮食 #肉类与疾病 #营养学 #男性健康 #肉类营养
如何通过互联网医院或线上问诊来解决鼻塞问题

如何通过互联网医院或线上问诊来解决鼻塞问题

#鼻塞 #鼻塞 #互联网医院 #健康咨询 #互联网医院 #健康咨询 #线上问诊 #医疗知识 #线上问诊 #医疗知识
如何通过互联网医院快速治愈感冒

如何通过互联网医院快速治愈感冒

#互联网医院 #健康咨询 #互联网医院 #健康咨询 #感冒 #感冒 #线上问诊 #医疗知识 #线上问诊 #医疗知识
豆腐加一宝不看医生身体好

豆腐加一宝不看医生身体好

#疾病预防 #中医 #中医 #食疗 #食疗 #营养 #营养学 #健康保健 #营养 #健康 #营养学 #豆腐 #健康饮食 #养生 #饮食文化 #豆腐 #降压 #补钙 #养生 #饮食文化
一周瑜伽计划 轻松搞定每一天

一周瑜伽计划 轻松搞定每一天

#养生 #健身计划 #身体改善 #生活 #精神提升 #瑜伽 #瑜伽 #瑜伽练习 #健康 #健身 #健康生活 #养生之道
杨梅可“洗肠”助于排毒养颜减肥

杨梅可“洗肠”助于排毒养颜减肥

#保健 #保健 #抗癌 #中医 #中医 #养颜 #杨梅 #营养学 #杨梅 #健康 #营养 #排毒 #减肥
如何有效减掉肚子上的赘肉

如何有效减掉肚子上的赘肉

#减肚子 #减脂 #生活习惯 #医疗咨询 #运动减脂 #减脂方法 #健康饮食 #运动锻炼 #健康饮食 #生活习惯改善
如何选购重大疾病保险

如何选购重大疾病保险

#重大疾病保险 #重疾险 #保额选择 #医保补充 #疾病保障 #保额选择 #长期险 #年缴 #医疗保障 #保险条款 #保费缴纳 #保费缴纳
湖北天门中医男科专家:远程问诊,守护健康新方式

湖北天门中医男科专家:远程问诊,守护健康新方式

#生活方式改变 #中医男科在线咨询 #湖北天门远程医疗 #中医治疗口疮 #互联网医疗体验 #线上问诊 #肾虚调理 #多梦 #口疮治疗 #多梦中医治疗 #健康咨询 #中医男科 #远程医疗 #中医养生 #中医调理肾虚 #健康生活方式 #中医养生咨询
减肥汤羹

减肥汤羹

#饮食 #食材 #疾病预防 #中医 #食疗养生 #山楂 #山药 #减肥 #健康 #汤羹 #营养 #减肥 #汤羹 #何首乌 #养生 #健康饮食 #食材搭配 #豆腐 #鲤鱼 #食疗
健康咨询地区推荐专家
健康咨询 患友问诊
高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病的用药安全与注意事项

高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病的用药安全与注意事项

我有高血压和糖尿病,想换一种降压药,担心是否会影响其他慢性病的治疗?
女 46 2024-11-17 18:09:51
解读不同生产日期的营养补充剂

解读不同生产日期的营养补充剂

我想了解219和215这两种营养补充剂的区别,特别是关于生产日期的影响。
男 36 2024-11-17 18:09:51
白头发与备孕关系的医学解释

白头发与备孕关系的医学解释

我想了解白头发和备孕之间是否有关系?
男 8 2024-11-17 18:09:51
3-9岁儿童是否适合服用某种药物?

3-9岁儿童是否适合服用某种药物?

3岁孩子疲劳、食欲不振,是否适合服用某种药物?
女 48 2024-11-17 18:09:51
医生在线咨询:改善健康问题的专业指导

医生在线咨询:改善健康问题的专业指导

患者感到疲劳、食欲不振、头痛,经检查发现血糖偏高,担心是否需要服用降糖药。
男 12 2024-11-17 18:09:51
头晕的原因和用药安全

头晕的原因和用药安全

我最近总是头晕,想了解可能的原因和如何用药。
女 9 2024-11-17 18:09:51
确认同款药品:50mg 15片的药品是否与医生开的处方相同?

确认同款药品:50mg 15片的药品是否与医生开的处方相同?

患者想确认手上的50mg 15片的药品是否与医生开的处方相同,并询问用药期间的注意事项。
女 55 2024-11-17 18:09:51
硒元素补充与安全用量的健康指导

硒元素补充与安全用量的健康指导

我想了解硒元素补充的安全用量和如何选择合适的产品。
女 56 2024-11-17 18:09:51
自我诊断的风险与正确就医方式

自我诊断的风险与正确就医方式

我最近总感觉身体不太舒服,想知道是否可以自己判断病情?
女 42 2024-11-17 18:09:51
龟鹿二仙胶使用指南:适应症、用法及注意事项

龟鹿二仙胶使用指南:适应症、用法及注意事项

我想了解龟鹿二仙胶的使用方法和注意事项,是否适合长期食用?患者男性20岁
男 63 2024-11-17 18:09:51
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明