宝宝枕头太软容易窒息、如何选择和使用枕头

新生儿的头部发育特点决定了他们是否需要使用枕头。

刚出生的宝宝头部较大，与肩部宽度相近，平躺时头部、背部和后脑勺在同一平面上，侧卧时头和身体也在同一平面上。因此，新生儿通常不需要使用枕头。

然而，随着年龄的增长，宝宝的头部逐渐变长，颈部出现向前弯曲的生理弯曲。这时，使用枕头可以帮助宝宝保持颈椎的正常生理弯曲，提高睡眠质量。

那么，如何选择和使用宝宝枕头呢？

1. 硬度：宝宝的枕头不宜过软或过硬。过软的枕头容易变形，无法支撑颈椎，而过硬的枕头则可能导致颈部肌肉疲劳。理想的枕头硬度应该是软硬适中，能够适应宝宝的头部和颈部形状。

2. 高度：宝宝枕头的高度应根据宝宝的年龄和体型进行调整。一般来说，3个月以下的宝宝枕头高度为1-2cm，6个月以上的宝宝枕头高度为3-4cm，3岁以上的宝宝枕头高度为6-9cm。

3. 材质：宝宝的枕头材质应选择柔软、透气、吸湿性好的材料，如纯棉、竹纤维等。填充物可以选择荞麦皮、茶叶等天然材料。

4. 清洁：宝宝的枕头应定期清洗，枕套最好每周清洗一次，枕芯每月晾晒一次，每年更换一次。

5. 注意事项：给宝宝选择枕头时，要注意枕头的大小、形状是否合适，避免枕头过大或过小，导致宝宝窒息或颈部受压。