小孩暑假沉迷网络患鼠标手

暑假期间，10岁的小男孩壮壮沉迷网络游戏，导致手腕疼痛、麻木，被诊断为‘鼠标手’——腕管综合征。医生指出，长时间操作电脑，手腕处于强迫体位，易引发腕管综合征。预防‘鼠标手’，应采取符合人体工程学的设备，保持正确坐姿，定时休息，进行手腕保健运动。若已患病，应及时就医，根据病情采取局部治疗或手术治疗。

‘鼠标手’并非绝症，关键在于预防。家长应关注孩子的用眼健康，引导他们养成良好的用眼习惯，避免长时间沉迷于电子游戏。

以下是一些预防‘鼠标手’的方法：

• 使用符合人体工程学的电脑桌椅和键盘鼠标。
• 保持正确的坐姿，手腕自然放松。
• 定时休息，每工作1小时，活动手腕5分钟。
• 进行手腕保健运动，如握拳、捏指、旋转手腕等。
• 注意保暖，避免手腕受凉。

若出现手腕疼痛、麻木等症状，应及时就医，避免延误病情。

‘鼠标手’的治疗方法包括：

• 局部治疗：外用消炎止痛药物，进行局部按摩。
• 物理治疗：进行理疗、针灸等治疗。
• 手术治疗：严重病例需进行腕横韧带减压手术。

预防‘鼠标手’，从现在做起，让我们一起呵护手腕健康。