慢性病人要注意祛湿邪

随着气温逐渐转凉，人们往往会忽视湿邪对身体的侵害。近期，一位67岁的秦大爷就因为湿邪引发的中风而惊险就医。秦大爷入院前曾感冒一周，伴有恶心、发烧等症状，这些症状与湿邪犯体密切相关。

中医认为，秋季属于“长夏”时节，湿邪较盛。湿邪困脾，导致脾胃功能失调，人们容易出现肚子胀、不消化、拉肚子等症状。感冒、发烧、腹泻等疾病，都与暑湿有关。这些疾病会导致人体失水，血液黏稠度增高，容易诱发血栓形成及脑梗塞。此外，毒素进入血液循环，使血管痉挛，也会诱发心脑血管疾病。

因此，中老年朋友在秋季要注意祛湿邪，尤其是患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的人群。除了药物治疗外，饮食调理也非常重要。薏米、莲子、赤小豆等食物具有祛湿邪的作用。冬瓜皮、玉米须等食材也可以用来熬水喝，具有利湿效果。此外，中医典籍中的“五皮饮”也是一个很好的祛湿方子。

五皮饮包括陈皮、茯苓皮、生姜皮、桑白皮、大腹皮等药材，具有行气化湿、利水消肿的作用。其中，陈皮、茯苓皮、生姜皮等药材比较常见，可以作为食疗之用。当人们感觉浑身乏力、腹胀、食欲不振、胸闷不舒时，可以选用这些药材熬水饮服，以达到祛湿邪的效果。

除了药物治疗和饮食调理外，日常生活中也要注意保持良好的生活习惯，避免湿邪侵袭。例如，保持室内通风、避免潮湿环境、保持心情舒畅等。同时，要加强体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。

总之，秋季是湿邪较盛的季节，中老年朋友要注意祛湿邪，保持健康的生活习惯，预防心脑血管疾病的发生。