微量元素影响少女健美
近年来,随着医学研究的不断深入,我们逐渐认识到,那些看似微不足道的微量元素,对人体健康具有至关重要的作用。特别是对于正处于生长发育关键时期的少女来说,微量元素的摄入更关乎她们的健美与成长。
镁元素,作为人体内多种酶的重要来源,虽然在人体中的含量微乎其微,但它的作用却不容忽视。缺乏镁元素会导致少女出现精神疲惫、面黄肌瘦、皮肤粗糙等症状,甚至影响情绪稳定。因此,少女们应注意检查自身镁元素水平,并可通过食用无花果、香蕉、杏仁等富含镁元素的食物进行补充。
锌元素是人体中最重要的微量元素之一,主要分布在肝脏、肌肉和皮肤中。锌的缺乏会导致少女出现食欲减退、免疫功能低下、皮肤粗糙易感染、贫血、视力下降等问题,甚至影响生长发育。动物食品如牡蛎、鱼类、动物肝脏等富含锌元素,少女们可以通过增加这些食物的摄入量来补充锌。
铁元素是人体内重要的造血元素,缺铁会导致贫血,从而影响少女的容颜和身体健康。动物血、动物肝脏、芝麻酱等食物富含铁元素,少女们可以通过增加这些食物的摄入量来预防贫血。
铜元素在人体中含量较低,但与铁的吸收密切相关。铜的缺乏会导致皮肤干燥粗糙、面色苍白、免疫力下降等问题。少女们可以通过食用海产品、豆制品等食物来补充铜。
除了以上几种微量元素,钙、硒、碘等元素也对少女的健美和成长起着重要作用。少女们应注意均衡饮食,保证各种微量元素的摄入,才能拥有健康的体魄和美丽的容颜。
推荐医生列表
![张璐头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/153642/16/24340/49316/62b9129aE2b84b9ac/4dd740abc610d2d0.jpg)
张璐
安徽医科大学第四附属医院 小儿内科
好评0.9983 | 接诊量12038
擅长: 擅长小儿呼吸系统、小儿消化系统、小儿神经系统等常见病、多发病的诊治及儿童保健。
¥50.0 起
问医生
![尹苹头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/114562/27/26827/92888/62b91268Ea29dc5ba/566700307b1eb764.jpg)
尹苹
山东大学齐鲁医院 小儿内科
好评1.0 | 接诊量279
擅长: 儿科常见病及多发病如:发热、感冒咳嗽、肺炎、湿疹、过敏性皮疹、便秘、呕吐腹泻、热性惊厥、抽动症、儿童保健、发育迟缓、脑瘫等。
¥98.0 起
问医生
![陈静头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/27770/29/17315/40705/62b302d7E60c7e1b6/eb892f15706d3542.jpg)
陈静
陆军总医院附属八一儿童医院 小儿内科
好评0.0 | 接诊量7
擅长: 本人熟悉儿内科常见病、多发病的诊治,尤其擅长呼吸道、消化道、感染性疾病及、儿童保健等方面的问题,有很强的责任心,耐心、细致,善于沟通。
¥75.0 起
问医生
![李艳梅头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/102987/6/29706/73860/62b912d6Eece3142e/c6be3ca8aecc1e56.jpg)
李艳梅
沈阳市红十字会医院 小儿内科
好评0.9997 | 接诊量14001
擅长: 善于治疗小儿肺炎,腹泻,常见小儿传染病,新生儿疾病,及儿童保健的工作
¥130.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![宝宝大腿缝皮肤红红的,怎么办?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
宝宝大腿缝皮肤红红的,怎么办?
#宝宝皮肤问题 #皮肤红红的原因 #间擦疹 #婴幼儿健康 #间擦疹 #如何治疗间擦疹 #皮肤问题 #宝宝健康 #医生建议 #在线问诊 #京东健康 #在线问诊 #京东健康
![宝宝身上长了好多小疙瘩,查了血项有些不正常,怎么办?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
宝宝身上长了好多小疙瘩,查了血项有些不正常,怎么办?
#曲咪新 #卤米松 #婴幼儿健康 #京东互联网医院 #丘疹性荨麻疹 #淋巴细胞升高 #免疫力下降 #西替利嗪滴剂 #丘疹性荨麻疹 #西替利嗪滴剂 #免疫力下降 #淋巴细胞升高 #过敏原排除 #皮肤病 #婴幼儿皮肤病 #在线问诊 #过敏原排除
![抚顺市家长与小儿内科医生的线上问诊之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
抚顺市家长与小儿内科医生的线上问诊之旅
#互联网医院 #发烧 #互联网医院 #药物治疗 #儿童健康 #儿童健康 #药物治疗 #线上问诊 #线上问诊 #咳嗽治疗 #发烧治疗 #小儿内科 #咳嗽 #雾化治疗 #小儿内科 #辽宁抚顺 #雾化治疗
![天津河西区小儿呼吸科线上问诊:家庭健康守护的温暖选择](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津河西区小儿呼吸科线上问诊:家庭健康守护的温暖选择
#小儿呼吸科 #儿科医生 #儿科 #呼吸道疾病 #阿奇 #儿童健康 #天津河西区 #呼吸道疾病 #儿童健康 #线上问诊 #家庭医疗 #线上问诊 #家庭医疗
![黑龙江哈尔滨市:互联网医院小儿内科医生助力宝宝健康成长](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
黑龙江哈尔滨市:互联网医院小儿内科医生助力宝宝健康成长
#线上问诊 #儿童健康 #睡眠问题 #奶粉过敏 #消化不良 #黑龙江小儿内科 #宝宝睡眠问题 #小儿内科 #维生素D补充 #奶粉过敏处理 #消化不良治疗 #互联网医院 #维生素D缺乏 #互联网医院问诊 #线上医疗咨询体验
![宝宝屁股红红的,可能是尿布疹?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
宝宝屁股红红的,可能是尿布疹?
#尿布疹 #婴幼儿健康 #尿布疹 #婴幼儿健康 #百多邦 #皮肤炎症 #外用药物 #皮肤炎症 #外用药物 #在线问诊 #在线问诊 #氧化锌软膏 #京东健康
![浙江杭州宝宝感冒流鼻涕,互联网医院小儿内科医生专业解答,便捷就医体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
浙江杭州宝宝感冒流鼻涕,互联网医院小儿内科医生专业解答,便捷就医体验
#小儿感冒 #小儿内科 #感冒 #便捷就医 #流鼻涕 #互联网医院 #美敏伪麻 #药物推荐 #医疗服务 #互联网医疗 #流鼻涕治疗 #美敏伪麻 #家庭医疗 #家庭医生 #互联网医院体验
![85天宝宝病毒性肺炎出院后,体温升高、嗓子有痰,能否在家做雾化?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
85天宝宝病毒性肺炎出院后,体温升高、嗓子有痰,能否在家做雾化?
#病毒性肺炎 #婴幼儿健康 #京东互联网医院 #病毒性肺炎 #婴幼儿健康 #京东互联网医院 #雾化治疗 #雾化治疗 #在线问诊 #在线问诊 #罗红霉素颗粒 #氨溴特罗口服液
![北京朝阳:京东互联网医院,守护孩子健康的小小守护者](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京朝阳:京东互联网医院,守护孩子健康的小小守护者
#线上问诊 #线上问诊 #互联网医院 #发烧 #发烧 #儿童健康 #药物过敏 #京东互联网医院 #儿童健康 #药物过敏 #小儿内科 #鼻塞 #小儿内科 #鼻塞 #头孢克肟颗粒 #仙特明滴剂
![广州儿科专家:互联网医院里的温馨守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广州儿科专家:互联网医院里的温馨守护
#线上问诊 #互联网医院 #流鼻涕 #广州小儿内科 #小儿健康咨询 #药物治疗 #儿童健康 #互联网医院儿科 #小儿咳嗽治疗 #儿童流鼻涕治疗 #互联网医疗体验 #小儿内科 #咳嗽 #线上儿科问诊
儿童保健医院推荐专家
儿童保健地区推荐专家
儿童保健 患友问诊
宝宝吸管选择及使用建议
三岁宝宝吸管选择和使用,是否有带杯盖的安全选项?患者女性
男 54 2024-09-08 09:07:57
八个月宝宝乳钙补充与蚕豆病
八个月宝宝有蚕豆病,是否需要补充乳钙?患者女性
女 2 2024-09-08 09:07:57
育婴师在线解答宝宝喂养和护理问题
宝宝总是哭闹不止,可能是肚子不舒服,想了解如何更好地喂养和护理宝宝?患者女性
男 67 2024-09-08 09:07:57
关于婴幼儿健康和用药的咨询
宝宝咳嗽超过3个月,1个多月时也出现咳嗽,如何正确用药和保持宝宝健康?患者女性
男 11 2024-09-08 09:07:57
婴幼儿营养补充剂使用指南
宝宝满月后,营养需求增加,家长想知道是否可以使用某款营养补充剂,并询问满月后宝宝的营养需求变化和如何选择合适的营养补充剂。患者女性
男 8 2024-09-08 09:07:57
育儿喂养护理咨询服务
4个月大母乳喂养宝宝拒绝吃奶,哭闹,睡眠质量下降,可能与消化问题或对奶粉的不接受有关。患者女性
女 68 2024-09-08 09:07:57
育婴师与医生关于纯奶粉喂养的讨论
育婴师刘明莉咨询医生关于爱他美德国白金纯奶粉喂养的适宜性和注意事项。患者女性
男 3 2024-09-08 09:07:57
退热保健贴的使用与注意事项
我想了解退热保健贴的使用方法、使用时间、副作用以及适用年龄。患者女性
女 39 2024-09-08 09:07:57
鱼肝油乳的使用与注意事项
我想了解鱼肝油乳的作用和适用人群,我的孩子经常感冒,是否可以用来增强免疫力?患者女性
男 11 2024-09-08 09:07:57
育婴咨询:宝宝使用花椒木的安全性和健康影响
宝宝哭闹不止,睡眠质量差,家长考虑使用花椒木帮助宝宝入睡,但担心其安全性和对呼吸系统的影响。患者女性
女 20 2024-09-08 09:07:57
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0