赤脚的孩子更健壮

近年来，儿童赤脚训练在日本悄然兴起，并逐渐成为学校教育的一部分。不少国立学校将赤脚训练纳入课程，甚至有幼儿园为了让孩子在土地上玩耍，不惜耗资700多万日元更换地面材质。

据14个城市及27个乡村的实践证明，经过一段时间的赤脚训练，82.7%以上的儿童体质明显增强，食欲增大，身高、体重增加较快，扁平足的发病率降低，感冒、气管炎、胃肠炎等疾病发生率也显著下降。

那么，赤脚训练为何对孩子健康有如此神奇的效果呢？首先，赤脚运动可以刺激脚底穴位，促进血液循环和新陈代谢，提高大脑思维的灵敏度和记忆力。其次，赤脚运动可以锻炼踝关节的柔韧性，预防扁平足和跌倒。此外，赤脚运动还可以起到健脾益胃、强心安神、补肾强骨等作用，对小儿遗尿、腹泻、便秘等疾病有独特疗效。

然而，进行赤脚训练时也要注意安全。选择平坦、干净的路面，避免尖锐物体刺伤足底。在野外，应选择较干净的路面进行训练，防止泥土中的污染。

总之，赤脚训练是一种简单易行、效果显著的儿童健康促进方法。家长们可以尝试让孩子多参与赤脚活动，让孩子在快乐中健康成长。