写字楼里准妈妈须知

　　现代写字楼环境优雅，设施先进，却隐藏着诸多潜在的健康风险。对于准妈妈而言，这些风险更需要引起重视。以下将从几个方面为大家介绍写字楼里的潜在危害及预防措施。

　　一、电脑辐射

　　电脑是现代办公的必备工具，但电脑屏幕散发的电磁辐射对胚胎发育有潜在影响。怀孕早期，孕妇应尽量避免长时间接触电脑，尤其是怀孕3个月以内。若必须使用，应保持与屏幕一定距离，并尽量减少使用时间。

　　二、电话传播疾病

　　电话是办公室里传播疾病的途径之一。电话听筒上残留的细菌可以传播感冒、腹泻等疾病。孕妇应尽量使用独立的电话机，减少与他人共用电话的次数。若不得不共用，应定期用酒精擦拭听筒和键盘。

　　三、空调危害

　　空调可以营造舒适的办公环境，但长时间处于空调环境中，容易导致头痛、头晕、烦躁等症状。孕妇应定时开窗通风，保持室内空气流通，并尽量每隔两三个小时到室外呼吸新鲜空气。

　　四、复印机污染

　　复印机在操作过程中会产生臭氧和有毒气体，容易引发头痛、晕眩、咳嗽等症状。孕妇应尽量减少与复印机的接触，并适当增加含维生素E的食物摄入。

　　五、其他注意事项

　　1. 注意个人卫生，勤洗手，避免病从口入。

　　2. 避免长时间处于噪音环境中，保护听力。

　　3. 注意保暖，预防感冒。

　　4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

　　总之，写字楼里的准妈妈们要关注自身健康，采取有效措施预防潜在风险，为宝宝的健康成长保驾护航。