怎样对待儿童厌食症

儿童厌食症是困扰许多家长的问题，尤其是1至7岁的儿童。据统计，仅有17%的儿童厌食症由疾病引起，而83%的患儿是由于不合理的食物结构和不良的饮食习惯造成的。

针对非疾病因素引起的儿童厌食症，专家建议从以下几个方面着手：

1. 定时进餐，适当控制零食

定时进餐有助于培养孩子的规律饮食习惯，促进消化系统的正常运作。零食可以适量食用，但应避免影响正餐，避免在孩子感到饥饿时进食。

2. 节制冷饮和甜食

冷饮和甜食虽然美味，但会影响食欲，损伤脾胃。建议适量食用，并尽量安排在两餐之间或餐后1小时内。

3. 饮食合理搭配

保证营养均衡，多吃五谷杂粮、蔬菜、水果等，避免挑食和偏食。注意荤素、粗细、干稀搭配，避免过量摄入高脂肪、高蛋白的食物。

4. 讲究烹调方法

根据孩子的年龄特点，烹饪食物要细软烂。注重食物的色、香、味、形，提高孩子的就餐兴趣。

5. 防止挑食和偏食

家长要以身作则，避免在孩子面前表现出对食物的偏好，适当限制孩子喜欢的食物，变换饭菜花样，提高孩子的食欲。

6. 保证充足睡眠，适量活动，定时排便

充足的睡眠、适量的活动和定时排便有助于促进食欲。

7. 改善进餐环境

为孩子创造一个安静、和谐的进餐环境，避免在餐桌上发生争吵。