遭遇气温急升当心中风

随着全球气候变暖，我国许多城市气温持续升高，给人们的日常生活带来了诸多不便。特别是对于老年人来说，气温骤升更容易引发中风等心脑血管疾病。

夏季是中风高发期，气温在32℃以上时，中风危险上升60%。这是因为高温环境下，人体大量出汗，导致血液浓缩，容易形成血栓，引发中风。此外，高温还会导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。

预防夏季中风，首先要保持良好的生活习惯。老年人应避免在高温环境下长时间活动，适当增加休息时间。夏季要多喝水，保持身体水分平衡。此外，还要注意饮食，多吃富含钾、镁等矿物质的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于降低血压。

其次，要关注老年人的身体状况，及时发现中风先兆。如出现头痛、头晕、肢体麻木等症状，应及时就医。

夏季预防中风，还可以通过以下方法：

1. 保持室内外温差在5-7℃以内，避免空调直吹。

2. 适当进行户外运动，增强体质。

3. 遵医嘱，按时服用降压药。

4. 保持良好的心态，避免情绪波动。

总之，夏季高温天气，老年人要格外注意预防中风，保持健康的生活方式。