夏季，给宝宝一个好胃口

夏季高温天气，宝宝容易出现厌食现象，这让家长们十分担忧。宝宝厌食的原因有很多，除了天气因素外，喂养方式不当也是重要原因之一。

一、宝宝夏季厌食的原因

1. 饮食不当：饮食不定时、不定量，人工喂食次数过于频繁，每次喂食量过多，再加上水果、鸡蛋、钙粉和鱼肝油等一股脑儿往孩子肚里塞，导致孩子消化不良、肚胀，最终厌食。

2. 脾胃虚弱：许多父母认为只要孩子能吃就是好，因此香的、辣的、油炸的食品或冷饮由着他们吃，殊不知这样做不仅影响了孩子的正常食欲，还严重损害了孩子的脾胃，导致孩子厌食。

3. 营养保健品过量：为了孩子健康、聪明，有些父母便为孩子补充营养保健品，这样便使得原来消化能力就差的孩子越补消化功能越弱，造成厌恶正常饮食的后果。

二、夏季厌食症的预防

1. 饮食有节：婴儿期喂养要定时定量，孩子长到6个月以后要逐步减少奶量，及时添加面、稀饭、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品。对稍大的患儿，主张多吃清淡、容易消化的食物，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能够坚持在夏季吃上两个月，还可以减少其他疾病的发生呢！在菜肴上也要以清淡为主，如：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等。

2. 运动可促进食欲：按照年龄来增加活动量，选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲，身体健康。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

3. 多吃含锌饮食：炎热的夏天，人体出汗增多，锌也会随着人体出汗而大量丢失，因此夏日的孩子需要比平常更多的锌。父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品，比如海产品、坚果等富含锌的食品，此时也可适当给孩子服用补锌的保健品。

三、夏季厌食症的治疗

1. 中医敷贴法：医生只需把根据中医儿科泰斗董廷瑶的经验特色而研制的外敷药“开胃散”敷于小儿脐部，让药物经过皮肤穴位吸收，再结合挑刺“四缝”穴，就可治疗厌食，既避免了患儿服药之苦，又减轻了孩子的脾胃负担。

2. 中药汤剂：如果症状比较严重或伴有其他症状的话，不妨再加服一些中药汤剂调理。通常，患儿经过1至3个月的治疗，厌食症应可治愈。

四、劝饭高招

1. 饥不择食：当孩子感到饥饿时，任何东西吃起来都会特别香！如果这种体验有节奏地反复进行，可使孩子的食欲大大提升哦！所以，适时狠狠地饿上他一顿，准保他吃饭时不再挑三拣四！

2. 刺激神经中枢：相反，血糖值高时则会抑制食欲。因此，不准孩子吃甜食也是一大妙招哦。

3. 营造良好的用餐氛围：如果吃饭时训斥、打骂孩子，孩子哪里会有好食欲。

4. 量少次多：送到孩子面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付好得多。

5. 添加开胃调料：碰到孩子不想吃饭时，父母可在做菜时添加一些香醋或米醋等调料，以此帮助孩子开胃。