白领小心“知识焦虑症”

在当今信息爆炸的时代，‘知识焦虑症’成为困扰许多职场人士的常见问题。这种症状最早由香港中文大学医学部的孙彼得教授提出，他认为信息过载导致人们对信息的吸收速度远远超过思维模式的调整，从而引发一系列自我强迫和紧张情绪，与焦虑症症状相似。

‘知识焦虑症’并非不可治愈，只要我们了解其成因并采取正确措施，可以有效缓解症状。以下是一些建议：

1. 在医生指导下适当补充维生素C和营养神经的药物；

2. 保持良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠；

3. 控制信息摄入，每天关注不超过两种媒体；

4. 制定工作计划，减少意外情况的发生；

5. 每天坚持锻炼，增强身体素质；

6. 增加饮水量，保持身体水分平衡；

7. 生活规律，避免过度娱乐和饮酒。