儿童缺乏维生素的警钟

维生素是儿童健康成长不可或缺的营养素，虽然它们本身不产生能量，但在调节新陈代谢和生化反应中发挥着重要作用。维生素缺乏会影响儿童的正常发育，包括智力发展。那么，如何判断孩子是否缺乏维生素呢？以下是一些常见的维生素缺乏症状及其表现：

维生素A缺乏

维生素A缺乏会导致皮肤干燥、粗糙、出现小疙瘩，头发干枯、指甲脆弱，眼睛干涩、畏光、夜盲等症状。

维生素B2缺乏

维生素B2缺乏会导致皮肤油腻、起鳞屑，舌头、嘴唇及阴囊等处发炎，疼痛不适。

烟酸缺乏

烟酸缺乏会导致皮肤特别容易晒伤，脸皮增厚、粗糙，舌炎、腹泻、头痛、失眠等症状。

维生素C缺乏

维生素C缺乏会导致食欲不振、贫血、牙龈出血、皮肤出血等症状，智商低下，发育较同龄儿童落后。

维生素K缺乏

维生素K缺乏会导致全身各处出血，轻者皮肤淤青，重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血，严重时甚至发生颅内出血。

维生素D缺乏

维生素D缺乏是导致小儿佝偻病的罪魁祸首。

叶酸缺乏

叶酸缺乏会导致贫血，表现为面色苍白、头发干枯，皮肤有出血点，红血球数量减少，但胞体增大。

为了预防维生素缺乏，家长应注重孩子的饮食均衡，避免偏食、挑食等不良习惯。如果孩子出现相关症状，应及时就医，在医生指导下补充所需维生素。