清代嫔妃养生药方首次公开

在古代中国，宫廷妃嫔们一直被视为神秘的存在。她们的生活状况、养生保健方式，一直是人们好奇的话题。近日，故宫博物院举办的“清代妃嫔展”为我们揭开了这些神秘面纱。

一、宫廷药方，养生保健

清代宫廷妃嫔们由于长期居住在深宫之中，缺乏锻炼，因此普遍体弱多病。为了保持身体健康，她们长期依赖宫廷药方进行养生保健。这些药方包括丸药、汤剂等，涵盖了安胎、补肾、理气、活血、健脾等多种功效。

例如，四制香附丸是一种具有舒肝解郁疗效的药方，主要成分包括香附、当归、生地、酒芍等。这种药方在故宫博物院珍藏的宫廷药方中首次公开亮相，为后人了解清代后妃们的养生保健提供了宝贵的资料。

二、宫廷饮食，注重营养

除了用药，宫廷妃嫔们的饮食也十分注重营养。她们的膳食以山珍海味为主，例如燕窝、鱼翅、熊掌等。此外，她们还注重膳食的搭配，荤素搭配，寒热平衡，以保证营养均衡。

例如，慈禧太后是清朝著名的统治者，她的膳食原料多为新鲜蔬菜、山珍海味。每餐荤素搭配，冬季食羊肉、鹿肉等热性食品，夏季食用野生的茯苓、山菜、蘑菇等。这些膳食不仅美味可口，而且营养丰富，有助于保持身体健康。

三、宫廷休闲，消磨时光

宫廷妃嫔们的生活虽然养尊处优，但她们的精神世界却十分空虚。为了消磨时光，她们会进行各种休闲活动，例如刺绣、绘画、下棋、打牌等。

例如，故宫博物院展出的展品中，就有一批妃嫔们消磨时光的玩具，如绣花针、绣花绷、棋盘等。这些玩具生动地展现了宫廷妃嫔们的闲情逸趣。

四、宫廷服饰，富丽堂皇

宫廷妃嫔们的服饰也十分讲究，充分体现了皇家气派。她们的服饰包括袍、褂、裙、氅衣、坎肩以及冠、钿、扁方、头簪、流苏、手镯、指甲套、耳坠、戒指、鞋等各种穿戴用物，无一不是珠光宝气，极尽奢华。

例如，瑾妃是晚清的一位妃嫔，她的生活原状至今仍保留在故宫永和宫后殿的同顺斋中。这里至今还保留着当年瑾妃生活的原状，如瑾妃入宫时的龙凤双喜喜床、瑾妃亲手写的贴落、对联等，充分展现了晚清宫廷妃嫔的生活侧影。

五、清代妃嫔制度，等级森严

清代妃嫔制度有着严格的等级规定，从皇后到答应，等级森严。妃嫔们的日常用度，包括宫分、铺宫等，都按照等级进行分配。宫分是指上自皇太后、下至贵人、常在、答应等人每年按等级所供应的金银、布匹以及每月、每日所供应的粮肉、菜蔬、副食等从品种到数量的规定。

例如，清宫妃嫔“宫分”分配表中，皇贵妃的猪肉每日量为12斤，而嫔的猪肉每日量仅为6.8斤。这种差异反映了清代宫廷等级制度的森严。

总之，清代妃嫔的生活充满了神秘色彩。通过对宫廷药方、饮食、休闲、服饰、制度等方面的了解，我们可以更好地了解古代宫廷女性的生活状况，以及她们的养生保健方式。