国外研究称午睡使心脑血管病发作 国内专家驳斥

近年来，午睡作为一种普遍的生活习惯，受到了广泛关注。然而，最近有国外研究称，午睡可能会增加心脑血管疾病的风险，甚至成为老年人的“夺命杀手”。这一观点引发了国内专家的争议。

研究表明，午睡可能会使心脑血管承受压力变化，从而增加心脑血管疾病的风险。具体来说，午睡会导致心跳速度和血压降低，而醒来后心跳速率和血压又会恢复。这种状态的变化可能对心脑血管造成不利影响。

然而，国内专家对此观点表示质疑。他们认为，目前尚无大规模临床实践证明午睡对人体不利。有专家指出，午睡可以缓解疲劳，提高工作效率，对健康有益。仁济医院心血管内科教授毛家亮表示，是否需要午睡应视个人体质和睡眠状况而定。

那么，如何才能在享受午睡的同时，降低心脑血管疾病的风险呢？专家建议，醒后可以先在床上躺半分钟，再坐起，最后再站起来，逐步适应身体状态的变化，避免突然起床对血管造成压力。

总之，关于午睡是否增加心脑血管疾病风险的问题，目前尚无定论。我们需要理性看待，根据自己的实际情况做出选择。