经期嗜睡要警惕 平时应加强锻炼

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
病友互助家园

月经期是女性生理周期中的重要阶段,许多女性在经期会出现不同程度的生理和心理反应。其中,经期嗜睡是一种常见的现象,不仅影响女性的生活质量,还可能隐藏着一些健康隐患。

南京市妇幼保健院中医专家指出,经期嗜睡主要与脾虚湿困、气血不足、肾精亏损等因素有关。具体表现如下:

1. 脾虚湿困:表现为形体肥胖、浮肿、食欲不振、胃脘满闷、白带增多等,经期嗜睡、头重如裹、四肢沉重。

2. 气血不足:表现为身体虚弱、少气懒言、头晕目眩、心悸不安、月经量少、色淡质稀等,经期嗜睡明显,尤其在进餐后。

3. 肾精亏损:表现为经行倦怠、耳鸣耳聋、神情呆滞、腰膝酸软、月经延后、经量偏少等,经期嗜睡明显。

经期嗜睡症状明显时,女性往往会忽略,但严重者可能影响生活和工作。除了上述症状外,还可能出现乏力、烦躁、忧郁、哭泣、大怒、乳房胀痛、小腹胀感、便秘、体重增加、浮肿等症状。

那么,如何缓解经期嗜睡症状呢?中医专家建议:

1. 加强体育锻炼:如慢跑、打球、打太极拳等,选择一种自己喜欢的方式,长期坚持。

2. 调整饮食:少吃甜腻与高脂肪食品,多吃健脾胃的食物,如山药、赤小豆、薏米仁等,煮粥饮用。

3. 保持良好的作息:保证充足的睡眠,避免熬夜。

4. 保持心情舒畅:适当进行心理调适,避免情绪波动。

5. 在医生指导下服用药物:如出现经期嗜睡症状,应及时就医,在医生指导下服用药物。

推荐医生列表
张勇头像
张勇 3 可开方
北京中医药大学第三附属医院 男科
好评0.999 | 接诊量49916
擅长: 阳痿,早泄(硬度不够,勃起不坚,中途疲软,勃起困难,性欲低下,龟头敏感,控制不住射精,时间短、射精快),前列腺炎;前列腺增生。肾虚,肾阳虚,肾阴虚,(怕冷,手脚冰凉,自汗,出虚汗,没精神,不想说话,乏力,腰膝酸软,腰疼,舌苔白,面色发白或发黑,嗜睡,犯困,睡不醒,多梦,尿频尿急尿不尽,小便清长,腹泻,大便糖稀,体毛胡须头发比较容易脱落,头发易早白)( 怕热,手脚心出汗,五心烦热,盗汗,睡觉容易出汗,易怒,发火,精神不安,舌红,舌苔较少,舌苔比较薄,脸色暗红或黑红,失眠多梦,尿液较少,小便呈黄色,大便干燥,便秘,头发易脱落)健忘,遗精。尿频,尿急,尿不尽,尿等待阴囊潮湿,小腹胀痛,会阴胀痛。包茎,包皮过长,包皮炎,包皮龟头炎,附睾炎,尿道炎,尿灼热,尿路感染,肾结石,细菌性前列腺炎,非细菌性前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌,前列腺肿瘤,肾肿瘤,膀胱肿瘤,肾上腺疾病,血精,精索静脉曲张,精液发黄,少精症,弱精症,精子畸形症,男性不孕不育,男士备孕,男性生殖健康,男科疾病。
¥60.0
问医生
张晓威头像
张晓威 3 可开方
北京大学人民医院 男科
好评0.9995 | 接诊量4808
擅长: 阳痿.早泄.的治疗:早泄,时间短,龟头敏感,射精过快,控制不住射精,不持久,延时。阳痿,勃起困难,中途疲软,举而不坚,硬度不够,勃起时间短,不持久,手淫过度,射精无快感,性欲低下,性冷淡,腰膝酸软,乏力,头晕,耳鸣,大便干燥,大便溏稀,失眠,多梦,犯困,嗜睡,自汗,盗汗,四肢冰冷,手脚心出汗,怕冷,怕热,口干口苦,烦躁,遗精, 补肾壮阳,肾虚,肾阳虚,肾阴虚,包皮炎包皮过长,包茎,附睾炎,尿道炎,慢性前列腺炎,尿频,尿急,尿不尽,尿等待,阴囊潮湿,小腹胀痛,会阴胀痛,尿灼热,尿痛,尿路感染,肾结石。前列腺增生,前列腺癌,前列腺,肿瘤,肾,肿瘤,膀胱肿瘤,肾上腺疾病,血精,男性不育,弱精症,少精症,畸形精子症,精索静脉曲张,男性生殖健康和其他各类男科疾病的常规治疗,心理治疗以及手术治疗。 男科与生殖整形手术:阴茎包皮下玻尿酸填充、下腹部吸脂术、玻尿酸注射早泄延时治疗、无痛、无水肿包皮环切、包皮脱套固定、增大,悬韧带离断、耻骨下间隙异体真皮填充、隐匿性阴茎矫正术、显微镜下精索静脉结扎、男性不育、性功能障碍、尿道与输尿管狭窄、人工海绵体植入术等。 泌尿外科肿瘤治疗:腹腔镜肾癌根治术、肾部分切除术、前列腺癌根治术、肾上腺腺瘤切除术等。 泌尿外科结石治疗:微通道经皮肾镜碎石取石术、输尿管镜激光碎石取石术、输尿管软镜激光碎石取石术等。 泌尿外科修复成形:尿道狭窄开放修复术、尿道狭窄生物补片成形术、输尿管狭窄的微创治疗等。
¥50.0
问医生
王向群头像
王向群 3 可开方
北京大学第六医院 精神科
好评0.9994 | 接诊量2235
擅长: 焦虑障碍,抑郁障碍,双相障碍,心理生理障碍,躯体不适障碍,躯体疾病伴发精神障碍
¥600.0
问医生
白秋平头像
白秋平 3 可开方
忻州市中医医院 中医男科
好评0.9989 | 接诊量1049
擅长: 阳痿,早泄,肾虚,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,勃起功能障碍,中途疲软,前列腺炎,尿频尿急,阴囊潮湿,肾虚壮阳,脾虚,气血不足,肝肾亏虚,肾精亏虚,少精弱精,男性性功能障碍,性冷淡,性功能减退,肝郁气滞,气滞血瘀,湿热下注,阴虚火旺,失眠多梦,补脾,舒肝健胃,肝火旺,阴虚火旺,肥胖症,脾胃虚弱,肝气郁结,肝郁脾虚,气血两虚,健脾益气,肝郁气滞,房事不举,气滞血瘀,中医治疗中药调理,心慌气短,心火旺,阳气不足,肾气亏虚,中气不足,腹胀,反酸,肾精亏虚,失眠多梦,肝郁气滞,肝气郁结,肝火旺盛,耳鸣耳聋,性欲减退,晨勃消失,脾虚,气虚,精神疲惫,出汗多,盗汗,黑眼圈,水肿,原发性早泄,继发性早泄,头晕,四肢无力,不想说话,大便不成形,大便粘腻,便秘,体虚多汗,异常出汗,心肾不交,气滞血瘀,排湿气,五心烦热,消化不良,口干,口苦,口臭,阳气不足,尿频,尿急,尿不尽,脾胃不和,消化不好,中气不足,切实健脾,补肾补血,高血压,大便干,上火,胃胀,烧心,入睡困难,胸闷,龟头敏感,肾气不固,滋阴降火,眼睛干涩,迎风流泪,异常疼痛,手脚冰凉,四肢无力,怕冷怕热,腰酸膝软,精神乏力,嗜睡,遗精,气短,脾虚湿气重
¥32.0
问医生
郭兮恒头像
郭兮恒 3 可开方
首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科
好评0.989 | 接诊量716
擅长: 难治性鼾症和睡眠呼吸暂停,顽固性咳嗽和胸闷气短等哮喘、肺气肿慢阻肺等疾病,肺部可疑结节影,顽固性失眠和嗜睡症等。郭教授在国内首创射频等离子微创技术成功治疗鼾症和睡眠呼吸暂停。
¥199.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
新生儿黄疸会嗜睡吗

新生儿黄疸会嗜睡吗

#新生儿黄疸 #药物治疗 #新生儿黄疸治疗 #新生儿黄疸预防 #病理性黄疸 #光照疗法 #生理性黄疸 #新生儿黄疸症状 #新生儿黄疸护理 #新生儿黄疸原因
这些症状或是肺炎警报

这些症状或是肺炎警报

#预防肺炎 #打蔫 #打蔫 #肺炎 #老年人 #呼吸系统疾病 #预防 #肺炎 #老年人 #呼吸系统疾病
睡前行为揭露男人的心理秘密

睡前行为揭露男人的心理秘密

#心理 #情感 #心理 #情感 #行为 #揭秘 #特点 #习惯 #习惯 #分析 #睡眠 #男人 #男人 #睡眠
突发性嗜睡症能治好吗

突发性嗜睡症能治好吗

#突发嗜睡症 #治疗方法 #药物治疗 #治疗方法 #药物治疗 #睡眠障碍 #睡眠障碍治疗 #嗜睡症 #手术治疗 #嗜睡症治疗
发作性睡病的症状治疗方法

发作性睡病的症状治疗方法

#睡眠障碍 #生活方式调整 #日常保养 #猝倒症 #睡眠障碍 #生活方式调整 #日常保养 #嗜睡 #心理治疗 #睡眠医学 #心理治疗 #睡眠医学 #猝倒 #药物治疗 #神经系统疾病 #药物治疗 #神经系统疾病 #发作性睡病 #发作性睡病 #嗜睡症
孩子发烧没精神嗜睡是什么病

孩子发烧没精神嗜睡是什么病

#孩子 #中枢神经功能紊乱 #中枢神经功能紊乱 #治疗 #感冒 #感染性疾病 #药物副作用 #日常保养 #感冒 #感染性疾病 #发烧 #嗜睡 #预防 #发烧 #嗜睡 #预防
治疗嗜睡症

治疗嗜睡症

#治疗 #药物 #生活方式 #心理治疗 #中医理疗 #生活方式调整 #中医理疗 #嗜睡症 #嗜睡症治疗 #兴奋剂
贪睡当心疾病来敲门

贪睡当心疾病来敲门

#肥胖 #抵抗力下降 #消化不良 #抵抗力 #睡眠障碍 #睡眠不足 #生物钟紊乱 #生物钟 #消化系统 #肥胖症
这7种困暗藏很大的疾病隐患

这7种困暗藏很大的疾病隐患

#健康隐患 #疾病 #症状 #健康隐患 #疾病 #症状 #糖尿病 #疲劳 #心脏病 #治疗 #治疗 #睡眠 #困倦 #困倦
经期嗜睡与女性体质有关

经期嗜睡与女性体质有关

#脾虚湿困 #十全大补汤 #紫河车 #脾虚湿困 #十全大补汤 #紫河车 #气血不足 #气血不足 #经期嗜睡 #中医治疗 #女性健康 #经期嗜睡 #中医治疗 #女性健康 #肾精亏损 #太无神术散 #日常调养 #月经期嗜睡 #肾精亏损 #太无神术散
嗜睡地区推荐专家
嗜睡 患友问诊
儿童发热、嗜睡、拒食的处理方法

儿童发热、嗜睡、拒食的处理方法

孩子发热、嗜睡、拒食,体温38℃,喝完泰诺林后一直在睡觉,清醒时有其他行为吗?患者女性1岁11个月
女 66 2024-10-05 08:57:51
盐酸氟桂利嗪滴丸使用指南及注意事项

盐酸氟桂利嗪滴丸使用指南及注意事项

我想了解盐酸氟桂利嗪滴丸的使用方法和可能的不良反应,尤其是嗜睡、疲劳和体重增加。同时,我也想知道如何购买这种药物。患者男性44岁
男 8 2024-10-05 08:57:51
齐拉西酮引起嗜睡和精神状态不佳的解决方法

齐拉西酮引起嗜睡和精神状态不佳的解决方法

患者服用齐拉西酮后出现嗜睡和精神状态不佳,想知道如何解决这个问题。同时也询问了如何与病人进行有效的沟通和心理支持。患者男性41岁
女 6 2024-10-05 08:57:51
白天睡觉后出现迷糊恶心的原因及处理方法

白天睡觉后出现迷糊恶心的原因及处理方法

白天睡觉后总是感到迷糊恶心,多年未见改善,晚上睡眠正常,白天不敢睡觉,担心影响日常生活和工作。患者女性60岁
女 67 2024-10-05 08:57:51
如何安全使用某药物?

如何安全使用某药物?

我想知道如何正确使用某药物,担心会有头晕、嗜睡等不良反应。患者女性
男 14 2024-10-05 08:57:51
关于药物副作用的咨询

关于药物副作用的咨询

患者在服用XX药后担心出现嗜睡等副作用,询问医生相关信息和注意事项。患者女性
女 65 2024-10-05 08:57:51
呋麻滴鼻液治疗嗜睡无胃口的效果及注意事项

呋麻滴鼻液治疗嗜睡无胃口的效果及注意事项

我嗜睡无胃口,精神状态不好,想知道是否需要去医院检查?患者女性72岁
男 34 2024-10-05 08:57:51
清热祛湿颗粒:缓解乏力、嗜睡、脱发等症状的中药治疗

清热祛湿颗粒:缓解乏力、嗜睡、脱发等症状的中药治疗

我总是感到疲倦,整天想睡觉,头发也掉得厉害,可能是肾阳虚引起的吗?患者女性
女 10 2024-10-05 08:57:51
奥氮平片的不良反应及换药咨询

奥氮平片的不良反应及换药咨询

家人服用奥氮平片后总是感到困倦,无法清醒,是否可以换药?患者女性
男 38 2024-10-05 08:57:51
如何处理药物引起的嗜睡问题?

如何处理药物引起的嗜睡问题?

25岁患者服用某种药物后出现嗜睡症状,询问是否正常并寻求用药建议。患者女性
男 68 2024-10-05 08:57:51
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0