王继光教授：每个人都应测量血压！

　　血压，是衡量心血管健康的重要指标之一。从儿童到老人，每个人都应关注自己的血压，定期测量血压。

　　高血压是全球范围内普遍存在的慢性疾病，影响着全球数十亿人的健康。据世界卫生组织统计，全球约有10亿人患有高血压，每年约有900万人死于高血压并发症，如心脏病发作和脑卒中。

　　高血压是一种“沉默的杀手”，早期往往没有明显症状，容易被忽视。因此，定期测量血压，了解自己的血压状况，对于预防高血压及相关疾病至关重要。

　　那么，如何测量血压呢？首先，需要选择合适的血压计。目前，市面上常见的血压计有电子血压计和水银血压计。其中，电子血压计操作简便，准确度高，是家庭测量血压的理想选择。

　　测量血压时，应保持安静，放松心情，取坐位，将袖带绑在上臂，袖带下缘与肘窝处平齐。测量时，保持呼吸均匀，等待血压计显示数值稳定后，即可读取血压值。

　　对于高血压患者，除了定期测量血压外，还应积极采取以下措施：

　　1. 调整饮食结构，减少钠盐摄入，增加钾、钙等矿物质摄入；

　　2. 增加体育锻炼，控制体重；

　　3. 戒烟限酒；

　　4. 保持良好心态，避免过度紧张、焦虑；

　　5. 积极配合医生进行治疗，按时服药。

　　王继光教授强调，高血压是一种可防可控的慢性疾病，通过科学的预防和治疗，可以有效降低高血压的发病率，提高患者的生活质量。