小酌也增患癌风险
我们都知道,适量饮酒可以带来愉悦的心情,但过量饮酒则会带来严重的健康问题。近年来,研究表明,即使是适量饮酒,也会增加患多种癌症的风险。
美国临床肿瘤学会(ASCO)将酒精列为癌症的“确定”风险因素,旨在提高人们对酒精与癌症之间关系的认识。据统计,全球每年约有5%的新发癌症和6%的癌症死亡与饮酒有关。
饮酒与多种癌症的发生密切相关,包括乳腺癌、大肠癌、食道癌、肝癌、口腔癌、咽癌和喉癌等。研究表明,每天饮酒一杯,患乳腺癌的风险就会增加5%,患食道癌的风险增加30%。
那么,如何降低饮酒带来的风险呢?首先,要控制饮酒量,男性每天不超过两杯,女性每天不超过一杯。其次,可以选择低度酒,如葡萄酒、啤酒等。此外,多吃蔬菜水果,保持良好的生活习惯,都有助于降低患癌症的风险。
美国临床肿瘤学会还提出了一些建议,包括提高酒精税、加强法律执行力度、限制青少年接触酒精广告等,以降低过度饮酒现象。
总之,适量饮酒可以,但过量饮酒则要付出健康的代价。为了自己和家人的健康,让我们共同关注酒精与癌症之间的关系,远离酒精的危害。
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