发现疾病 只需要60秒

想要及时发现疾病，只需60秒！生活中有些疾病初期症状不明显，容易被忽视。本文将介绍几种简单易行的自测方法，让您在家就能检查身体状况，做到早发现、早治疗。

一、白纸测甲亢

将一张A4纸放在掌心，手臂伸直，掌心向下。如果A4纸明显颤动，可能患有甲亢。甲亢是一种常见的内分泌疾病，表现为消瘦、怕热、多汗、急躁、眼球外突等症状。发现症状后，应及时就医。

二、餐勺刮舌测口臭

用餐勺轻刮舌头根部，将餐勺放入保鲜袋密封，放置在明亮光线下，一分钟后打开袋子闻一闻。如有异味，可能存在口臭。口臭大多源于口腔问题，如蛀牙、牙周病等。养成良好的口腔卫生习惯，可有效预防口臭。

三、画钟表测老痴

在白纸上画一个钟表，标出时间。如出现错误或困难，可能预示着轻度认知损伤或老年痴呆早期症状。老年痴呆是一种慢性疾病，早期症状不明显，但通过早期干预，可以有效延缓病情发展。

四、巧用门框测视力

用手掌遮住一只眼睛，用另一只眼睛观看一定距离外的门框或窗框。如果线条清晰，说明视力较好；如果出现扭曲或变形，可能患有黄斑变性。黄斑变性是一种常见的老年眼病，严重影响视力。

五、绕椅行走测平衡力

将两把椅子放在房间中央，间隔3米。从一把椅子上站起来，走三米，绕另一把椅子一圈，走回来坐下。如用时小于等于10秒，说明平衡力正常；如用时超过20秒，可能存在平衡力障碍。平衡力障碍会增加跌倒风险。

六、抬腿测血管堵塞

将双腿抬高与床或沙发呈45度角，保持一分钟后放下。如果双腿或单腿在抬起时变得苍白，放下后恢复红润较慢，可能存在血管堵塞。血管堵塞会增加中风风险。

七、双脚打拍子测心率

坐下或站立，双脚跟着心跳的节奏打拍子，保持一分钟。如果心脏节奏规律，说明问题不大；如果节奏不规律，可能患有房颤。房颤会增加中风风险。