经期怎么洗澡?谨记5大原则
女性经期是一个特殊的生理时期,除了生理上的不适,还需要注意个人卫生,避免感染。以下是关于经期洗澡的五大原则,帮助您更好地保护自己。
1. 经期洗澡应选择淋浴或擦浴,避免盆浴。月经期间,子宫内膜脱落,宫腔留有创面,宫颈口微微开放,阴道内有经血停留,这些都是细菌滋生的温床。盆浴时,污水及阴道中细菌可能逆行至宫腔,引起感染。
2. 经期洗澡水温不宜过低。冷水洗澡会导致身体寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩等,不利于身体健康。女性经期、哺乳期、怀孕期间更应避免冷水洗澡,以免引发内分泌失调、闭经、腹痛等问题。
3. 经期洗澡不宜使用沐浴露清洁阴部。经期阴部容易产生异味,但使用沐浴露或热水反复清洗阴部并不健康,反而容易引发阴部感染和瘙痒。行经期间,阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,使用专业阴道清洁液更能保护阴部健康。
4. 经期洗澡时注意个人卫生。洗澡时所用的毛巾、洗具应专人专用,避免与他人混用,以防交叉感染。尤其是患有脚癣的人,更要注意避免将细菌带到阴部。
5. 经期洗澡应注意私处清洗方式。清洗时应首先清洗阴道口和尿道口,然后清洗肛门周围,避免来回清洗。肛门周围的皱褶会聚集一些排便时的残留细菌,来回清洗会将细菌带入阴道,引起感染。
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