经期怎么洗澡？谨记5大原则

女性经期是一个特殊的生理时期，除了生理上的不适，还需要注意个人卫生，避免感染。以下是关于经期洗澡的五大原则，帮助您更好地保护自己。

1. 经期洗澡应选择淋浴或擦浴，避免盆浴。月经期间，子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈口微微开放，阴道内有经血停留，这些都是细菌滋生的温床。盆浴时，污水及阴道中细菌可能逆行至宫腔，引起感染。

2. 经期洗澡水温不宜过低。冷水洗澡会导致身体寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩等，不利于身体健康。女性经期、哺乳期、怀孕期间更应避免冷水洗澡，以免引发内分泌失调、闭经、腹痛等问题。

3. 经期洗澡不宜使用沐浴露清洁阴部。经期阴部容易产生异味，但使用沐浴露或热水反复清洗阴部并不健康，反而容易引发阴部感染和瘙痒。行经期间，阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，使用专业阴道清洁液更能保护阴部健康。

4. 经期洗澡时注意个人卫生。洗澡时所用的毛巾、洗具应专人专用，避免与他人混用，以防交叉感染。尤其是患有脚癣的人，更要注意避免将细菌带到阴部。

5. 经期洗澡应注意私处清洗方式。清洗时应首先清洗阴道口和尿道口，然后清洗肛门周围，避免来回清洗。肛门周围的皱褶会聚集一些排便时的残留细菌，来回清洗会将细菌带入阴道，引起感染。