防癌必须“从娃娃抓起”

近年来，我国癌症发病率呈逐年上升趋势，已成为严重威胁人民健康的公共卫生问题。据统计，我国每年新增癌症病例超过400万，癌症已成为我国居民死亡的首要原因。

癌症的发生与多种因素相关，包括遗传、环境、生活方式等。其中，不良生活方式是导致癌症发生的重要因素之一。因此，预防癌症，从娃娃抓起至关重要。

一、儿童期预防癌症的关键

1. 培养良好的生活习惯：儿童期是培养良好生活习惯的关键时期。家长应教育孩子养成良好的作息时间、饮食习惯、运动习惯等，为预防癌症奠定基础。

2. 注重营养均衡：儿童期是生长发育的关键时期，保证营养均衡对于预防癌症具有重要意义。家长应确保孩子摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。

3. 避免接触致癌物质：儿童对致癌物质的抵抗力较弱，家长应尽量避免让孩子接触烟草、酒精、环境污染等致癌物质。

二、青少年期预防癌症的关键

1. 增强体质：青少年期是增强体质的关键时期。积极参加体育锻炼，提高自身免疫力，有助于预防癌症。

2. 保持健康心理：青少年期是心理发育的关键时期。保持健康心理，有助于降低癌症发生的风险。

3. 注意性健康：青少年期是性成熟的时期，注意性健康，预防性传播疾病，有助于降低宫颈癌等癌症的发生风险。

三、成年人预防癌症的关键

1. 建立良好的生活习惯：成年人应继续保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。

2. 定期体检：成年人应定期进行体检，及时发现癌症的早期症状，尽早治疗。

3. 注重心理调节：成年人面临的生活压力较大，应注意心理调节，保持良好的心态。

总之，预防癌症需要全社会共同努力。从儿童期开始，培养良好的生活习惯，加强健康教育，才能有效降低癌症的发生率，保障人民群众的健康。