剖腹产后这些事情千万做不得

剖腹产作为一种常见的分娩方式，近年来在临床上得到了广泛应用。然而，许多新妈妈在经历了剖腹产后，对于产后恢复和注意事项并不十分了解，导致了一些不必要的困扰和并发症。本文将针对剖腹产后新妈妈需要注意的事项进行科普，帮助新妈妈们顺利度过产后恢复期。

一、剖腹产后卧位选择

剖腹产后，新妈妈们需要避免长时间的平卧，因为这会加剧子宫收缩带来的疼痛。正确的卧位应该是侧卧，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛。

二、剖腹产后活动与进食

剖腹产后，新妈妈应尽早开始活动，以促进肠道蠕动，预防便秘和肠粘连。产后24小时内，新妈妈可以开始练习翻身、坐起，并下床慢慢活动。同时，应按平时习惯及时大小便，避免尿潴留和便秘。

三、剖腹产后个人卫生

剖腹产后，新妈妈应保持外阴部的清洁卫生，避免感染。洗澡时，应采用擦浴，不能坐浴或盆浴。剖腹产后伤口拆线前，不能淋浴洗澡，可用温水擦洗身体局部位置，或请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。

四、剖腹产后饮食调理

剖腹产后，新妈妈需要补充营养，但应避免盲目进补。产后一周内，应禁食蛋奶、发酵食物及牛奶，以防止胀气。一周后，可开始摄入鱼、鲜奶、鸡精、肉类等高蛋白含量食物，以协助腹部受创组织修复。同时，应避免食用刺激性食物，多吃高营养、高暖量、易消化的食品。

五、剖腹产后心理调适

剖腹产后，新妈妈可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题。此时，新妈妈应保持乐观的心态，积极面对产后恢复。同时，可以寻求家人和社会的支持，及时倾诉自己的感受。