怎样预防“产后风”？

产后风，又称产后风湿病，是指女性分娩后或做人工流产术后，因遭受风湿寒邪入侵而引起肌肉、关节酸痛的一种病症。它虽然与风湿病症状相似，但化验指标多为正常，常规抗风湿药物无效，因此得名。

产后风的发生与分娩过程中的体力和血液流失、肌表筋骨开放有关。产后若保健不到位，外邪容易侵入肌肉、关节，形成产后风湿病。此外，高龄分娩、难产、剖宫产、多次流产等也会增加产后风湿病的风险。

为了预防产后风，产妇应注意以下几点：

1. 居住环境：产妇居住的房间要向阳、通风、干燥，保持空气新鲜，避免潮湿、阴冷的环境。

2. 保暖：月子期间做好保暖工作，防止出汗后受风或着凉。洗漱宜用温水，远离冷水。

3. 休息：注意休息，避免过度劳累。

4. 情绪：保持心平气和，情绪稳定。

5. 饮食：不吃辛辣生冷食物，坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。

6. 性生活：月子里禁止性生活。

产后风患者在气候突变或严冬、酷暑等时节更易病情加重，要提防合并症，如感冒、肺炎、心衰等。出现异常时，要及时到医院诊治。