胖娃很萌 但过胖就得治

儿童肥胖已经成为我国一个不容忽视的公共卫生问题。根据最新数据，我国肥胖儿童已占总患病人数的25%以上，若将超重儿童计算在内，则超过35%。那么，肥胖儿童为何越来越多？肥胖对儿童的健康有哪些危害？我们又该如何预防和治疗儿童肥胖呢？

一、儿童肥胖的成因

1. 遗传因素：肥胖具有一定的遗传性，如果家族中有肥胖史，那么儿童肥胖的风险会相应增加。

2. 不良饮食习惯：过多摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，以及饮食习惯不良，如暴饮暴食、偏食等，都可能导致儿童肥胖。

3. 缺乏运动：长时间久坐、缺乏体育锻炼，导致能量消耗减少，容易导致儿童肥胖。

4. 睡眠不足：睡眠不足会影响儿童的代谢和食欲，进而导致肥胖。

5. 隔代养育：由于隔代亲人对孩子过度溺爱，导致孩子饮食过量、缺乏运动，从而引发肥胖。

二、肥胖对儿童健康的危害

1. 影响生长发育：肥胖会导致儿童生长发育迟缓，身高和体重发育不协调。

2. 增加慢性病风险：肥胖会增加儿童患高血压、糖尿病、高血脂等慢性病的风险。

3. 影响心理健康：肥胖儿童容易受到同伴的嘲笑和排斥，导致自卑、抑郁等心理问题。

4. 影响社交能力：肥胖儿童在社交活动中容易受到歧视，影响其社交能力的培养。

三、预防和治疗儿童肥胖的方法

1. 调整饮食结构：限制高热量、高脂肪、高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等营养素的摄入。

2. 增加运动量：鼓励儿童参加户外活动、体育锻炼，提高能量消耗。

3. 保证充足睡眠：保证儿童充足的睡眠时间，促进代谢和食欲调节。

4. 家庭教育：家长要树立正确的育儿观念，关注孩子的饮食和运动，避免过度溺爱。

5. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现肥胖问题并进行干预。

6. 寻求专业帮助：如果孩子肥胖问题严重，应及时寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。