你经期做了多少错事？月经期间的保健工作要怎么做，女性朋友们是否真得了解吗？

月经，作为女性特有的生理现象，对女性的身体健康有着重要的影响。然而，由于缺乏正确的保健知识，许多女性在月经期间犯下了不少错误，这些错误不仅会影响月经的正常进行，还可能对女性的身体健康造成严重的危害。

首先，许多女性在月经期间存在卫生巾使用不当的问题。一些女性为了图方便，长时间不更换卫生巾，导致细菌滋生，引发妇科炎症。正确的做法是，每两小时更换一次卫生巾，保持会阴部的清洁卫生。

其次，一些女性为了掩盖经期异味，使用带有香味的卫生巾，这是非常不科学的。香味的卫生巾中可能含有化学物质，刺激皮肤，引发过敏反应。

此外，月经期间饮食不当也是常见的错误。一些女性在月经期间吃生冷、辛辣、油炸食物，导致子宫收缩，引发痛经、经血增多等问题。建议月经期间饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，补充营养。

运动也是月经期间需要注意的问题。一些女性担心运动会导致月经量增多，长时间不运动，导致血液循环不畅。正确的做法是，适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解痛经，促进血液循环。

月经期间同房也是常见的错误。月经期间，子宫口开放，子宫内膜脱落，阴道酸度降低，容易感染细菌。月经期间同房，容易导致妇科炎症，甚至不孕。

最后，月经期间穿着紧身裤也是不科学的。紧身裤会压迫会阴部，影响血液循环，导致局部充血水肿，增加患妇科炎症的风险。

总之，月经期间，女性需要特别注意自己的身体，避免犯下以上错误，保持良好的生活习惯，才能确保月经的正常进行，维护女性的身体健康。